Comment les couples rétablissent-ils le désir sexuel après des traumatismes, des périodes d'abstinence ou des conflits relationnels?
Après une telle expérience, beaucoup de gens ont du mal à reprendre leurs anciens niveaux d'activité sexuelle. Est-ce normal. Cela peut prendre du temps et des efforts. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:
1. Communication: Parlez ouvertement de vos besoins et désirs. Soyez précis. Ne pensez pas que votre partenaire sait ce que vous voulez. Partagez vos sentiments sans porter plainte. Écoutez activement et soyez réceptif aux commentaires.
2. Lien émotionnel: restaurer la confiance et l'intimité. Passez du temps ensemble à l'extérieur de la chambre. Forger des liens émotionnels grâce à des expériences communes, des actions de service et des petits gestes.
3. Toucher physique: tenez vos mains, câlinez, câlinez, embrassez, massez, etc. Explorez de nouvelles façons de vous connecter physiquement sans avoir à avoir des relations sexuelles. Laissez votre langage corporel manifester de l'intérêt et de l'affection.
4. Expériences sexuelles: Essayez de nouvelles positions, localisations et scénarios. Jeu de rôle ou habillage. Examiner les excès ou les fétiches précédemment interdits. Impliquez tous les organes des sens par la vision, le son, le parfum, le goût et le toucher.
5. Soins de soi: Maintenir un mode de vie sain par l'exercice, l'alimentation et les procédures de soins de soi. Pratiquez la conscience, la méditation et les techniques de relaxation. Faites des pauses de stress. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
6. Constance: fixez un temps régulier pour la proximité, même si elle est courte. Donnez la priorité au temps intime par rapport à d'autres obligations. Créez un espace sécurisé sans distractions. Rendez-le spécial en mettant l'ambiance avec de la musique, de l'éclairage et d'autres stimuli sensoriels.
7. Honnêteté: Traitez plus honnêtement vos propres désirs et contraintes. Évitez la pression sur votre partenaire dans l'activité sexuelle. Respectez les limites de l'autre. Reconnaissez qu'il peut y avoir des différences de désir et essayez de faire des compromis.
En général, guérir d'un traumatisme, d'une abstinence ou d'un conflit nécessite patience, communication et efforts. Il faut du temps pour rétablir la confiance, l'intimité et la passion. Grâce à ces stratégies, les couples peuvent surmonter les barrières pour redécouvrir leur érotisme et approfondir leur lien.
Comment les couples rétablissent-ils le désir sexuel après des traumatismes, des périodes d'abstinence ou des conflits relationnels ?
Il n'est pas rare que les gens éprouvent des perturbations dans leurs désirs sexuels après des événements de la vie qui les rendent vulnérables émotionnellement ou physiquement. Ces événements peuvent inclure des agressions sexuelles, des maladies ou des blessures qui affectent le bien-être physique, une longue période d'abstinence (par exemple pendant la grossesse) ou des facteurs de stress tels que des conflits interpersonnels avec des partenaires.