Çiftler travma, yoksunluk veya ilişkisel çatışma dönemlerinden sonra cinsel arzuyu nasıl yeniden kazanırlar? Bu deneyimden sonra, birçok insan önceki cinsel aktivite düzeylerini sürdürmeyi zor buluyor. Bu normal mi. Zaman ve çaba gerektirebilir. İşte yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
1. İletişim: İhtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda açık olun. Spesifik ol. Partnerinizin ne istediğinizi bildiğini düşünmeyin. Duygularınızı suçlamadan paylaşın. Aktif olarak dinleyin ve geri bildirimlere açık olun.
2. Duygusal bağlantı: Güven ve samimiyeti yeniden inşa edin. Yatak odasının dışında birlikte vakit geçirin. Paylaşılan deneyimler, hizmet faaliyetleri ve küçük jestlerle duygusal bağlantıları güçlendirin.
3. Fiziksel dokunuş: El ele tutuşmak, sarılmak, sarılmak, öpmek, masaj, vb. Seks yapmadan fiziksel olarak bağlantı kurmanın yeni yollarını keşfedin. Vücut dilinizin ilgi ve şefkat göstermesine izin verin.
4. Cinsel deneyler: Yeni pozisyonlar, yerler ve senaryolar deneyin. Rol yapma veya giyinme. Daha önce yasaklanmış olan kink veya fetişleri öğrenin. Tüm duyuları vizyon, ses, aroma, tat ve dokunuşla meşgul edin.
5. Öz bakım: Egzersiz, diyet ve öz bakım prosedürleri ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Farkındalık, meditasyon ve rahatlama teknikleri uygulayın. Stresörlerden uzak durun. Gerekirse profesyonel yardım alın.
6. Tutarlılık: Kısa olsa bile yakınlık için düzenli bir zaman belirleyin. Samimi zamanı diğer taahhütlere göre önceliklendirin. Dikkat dağıtıcı olmayan güvenli bir alan oluşturun. Ruh halinizi müzik, aydınlatma ve diğer duyusal uyaranlarla ayarlayarak özel hale getirin.
7. Dürüstlük: Kendi arzularınız ve sınırlamalarınız hakkında daha dürüst olun. Cinsel aktivitede partnerinize baskı yapmaktan kaçının. Birbirinizin sınırlarına saygı gösterin. Arzuda farklılıklar olabileceğini kabul edin ve uzlaşmaya çalışın. Genel olarak, travma, yoksunluk veya çatışmadan iyileşme sabır, iletişim ve çaba gerektirir. Güven, samimiyet ve tutkuyu yeniden inşa etmek zaman alır. Bu stratejilerle çiftler, erotizmlerini yeniden keşfetmek ve bağlarını derinleştirmek için engelleri aşabilirler.
Çiftler travma, yoksunluk veya ilişkisel çatışma dönemlerinden sonra cinsel arzuyu nasıl yeniden kazanırlar?
İnsanların, kendilerini duygusal veya fiziksel olarak savunmasız hissettiren yaşam olaylarından sonra cinsel arzularında bozulmalar yaşamaları nadir değildir. Bu olaylar, cinsel saldırı, fiziksel refahı etkileyen hastalıklar veya yaralanmalar, uzun süreli yoksunluk (hamilelik sırasında olduğu gibi) veya ortaklarla kişilerarası çatışmalar gibi stres faktörlerini içerebilir.