在第一次与新人建立亲密关系之前，通常在心灵和身体上都会感到某种程度的紧张。这可以通过多种方式表现出来，包括心跳加快，胃中的蝴蝶，出汗的手掌等等。这些答案是心理学家所谓的"战斗或逃跑"答案的一部分，该答案使身体准备逃离危险或面对危险。
这种身体反应也可以归因于伴随着对前进时刻的期望和焦虑的认知模式的结合。
您可以通过担心会议期间它们的工作方式或外观来感受到自我意识。这可能导致消极的想法，例如"如果我不知道该怎么办，该怎么办？"或"如果他们拒绝我该怎么办？"对排斥的恐惧尤其强烈地激发了类似的焦虑。
激动或预期的感觉可能会导致事件发生。这可能体现在诸如"这个人似乎真的很有吸引力"或"我想知道他们是否想做爱"之类的思想中。重要的是要注意，这些情绪和思想是正常的，不应受到严厉的评价。他们只是指出，有人愿意在情感和身体上将他们的关系提升到新的水平。克服这些消极思维模式的关键是承认它们而不加谴责，并专注于现在。这样做的一种方法是深呼吸运动，这有助于减缓心律和缓解肌肉紧张。另一个接待是积极的自我谴责，涉及大声说话或默默地为自己加油，例如"我对自己充满信心"或"我有能力"。提醒自己亲密关系需要伙伴之间的沟通和信任，也是有用的，因此任何怀疑或不安全感都应该公开分享而不是压制。早期从事体育活动可以帮助减轻压力并增强信心。通过提前考虑这些认知模式，人们可以更轻松、更愉快地接近亲密相遇。
在预期的第一个亲密手势之前，伴随着什么样的认知模式伴随着身体紧张？
在执行初始亲密手势之前产生的身体紧张感通常伴随着许多复杂的认知过程。它们可能包括焦虑，自我怀疑和害怕排斥，以及兴奋和等待。身体对这种情况的生理反应可能还包括心跳加快，胃中蝴蝶的外观和出汗。