"LGBTQ+"一词代表女同性恋，男同性恋，双性恋，变性人，酷儿/问卷以及性别二元性之外的所有其他人，是指身份和经历被主流文化边缘化的人。该团体面临着来自社会许多方面的歧视，疏远，暴力和偏见，包括家庭成员，同龄人，雇主，宗教领袖，政治家，媒体和政府官员。
LGBTQ+人面临的最重大挑战之一是内部化的耻辱--他们认为由于自己的身份或行为而存在错误、自卑或缺陷。这通常源于关于男性，女性，异性恋，顺性别或规范外观，态度和性行为的外部报道。一些LGBTQ+可能在流行文化中没有支持榜样或积极自我观念的情况下成长。其他人可能由于性取向或性别表达而受到亲人的排斥或虐待。为了应对这种耻辱，一些LGBTQ+面孔试图掩盖或否认自己的身份。他们可以尝试满足社会对性别角色，性行为和关系的期望。他们还可以与其他LGBTQ+人保持距离，或者避开可能被视为不同的公共场所。这些策略可能导致孤立，自我怀疑，抑郁，焦虑和心理健康恶化。通过接受自己，确认和支持社区，可以实现和解。LGBTQ+人们可以学会欣赏他们独特的观点、经验和贡献。他们可以寻找积极的榜样，安全的空间，并建立社区，在那里他们感到被接受并受到原来的重视。他们可以通过治疗，日记，创造性表达，精神实践或小组讨论来探索自己的情感需求和欲望。寻找浪漫的伴侣，LGBTQ+人可以偏爱兼容性而不是刻板印象和假设。他们可以公开和诚实地报告自己的偏好、界限和漏洞。他们可以寻找促进亲密关系，信任，尊重和相互成长的关系。他们可以发展友谊，指导和专业网络，提供支持，指导和确认。
LGBTQ+人们可以通过与家人、朋友和亲人的宽恕与和解找到康复。这个过程涉及同情，同情，理解和耐心，为错误，疏忽和观点的变化提供了空间。这可能包括治疗，调解或其他干预措施，以弥合沟通差距，消除危害并建立新的联系。对于许多LGBTQ+人来说，国际化的耻辱是一个主要问题。他不必定义他们的身份、经验或关系。通过与他人交流和追求健康的关系，LGBTQ+人可以克服耻辱，发现自己内部和周围世界的爱和认可。
LGBTQ+人们如何与渴望爱与和解的内在耻辱和解？
虽然LGBTQ+社区的一些成员可能会觉得自己的性行为是错误或不可接受的，但这个群体的许多人却感到羞耻，在分享类似经历的其他人中寻求支持。他们还可以寻求治疗或咨询，以了解如何拥抱自己并获得内部和平。爱与和解的愿望可以通过与理解的伙伴建立关系来实现，这些伙伴以他们所珍视的方式来欣赏他们。