O termo «LGBT +», um acrônimo que é decifrado como lésbico, gay, bissexual, transexual, quir/questionário e todos os outros fora da binaridade de gênero, refere-se a pessoas cuja identidade e experiência são marginalizados pela cultura básica. Este grupo enfrentou discriminação, exclusão, violência e preconceito por parte de muitas partes da sociedade, incluindo membros da família, pares, empregadores, líderes religiosos, políticos, meios de comunicação e funcionários do governo.
Um dos problemas mais importantes enfrentados pelas pessoas LGBT + é a vergonha internalizada - a crença de que elas estão erradas, defeituosas ou defeituosas devido à sua identidade ou comportamento. Isso muitas vezes resulta de relatos externos sobre o que significa ser masculino, feminino, heterossexual, cisgênero ou regulatório em relação à aparência, atitude e sexualidade. Alguns LGBT + podem ter crescido sem exemplos de sustentação ou visões positivas sobre si mesmos na cultura de massa. Outros podem ter sido rejeitados ou maltratados por seus entes queridos devido à sua orientação sexual ou expressão de gênero.
Para lidar com essa vergonha, alguns rostos LGBT + tentam esconder ou negar sua identidade. Eles podem tentar corresponder às expectativas da sociedade em relação aos papéis de gênero, comportamento sexual e relações. Eles também podem se distanciar de outras pessoas LGBT + ou evitar lugares públicos onde podem ser considerados diferentes. Estas estratégias podem causar isolamento, insegurança, depressão, ansiedade e deterioração da saúde mental.
Conciliação é possível por meio de aceitação, confirmação e apoio comunitário. As pessoas LGBT + podem aprender a apreciar suas perspectivas, experiências e contribuições únicas. Eles podem procurar exemplos positivos a seguir, espaços seguros e afirmar as comunidades onde eles se sentem aceitos e apreciados como são. Eles podem explorar suas necessidades emocionais e desejos através da terapia, da revista, da expressão criativa, da prática espiritual ou das discussões em grupo.
Procurando parceiros românticos, as pessoas LGBT + podem preferir a compatibilidade em vez de estereótipos e suposições. Eles podem comunicar as suas preferências, limites e vulnerabilidades de forma aberta e honesta. Eles podem procurar relações que promovam a intimidade, a confiança, o respeito e o crescimento mútuo. Eles podem desenvolver amizades, orientação e redes profissionais que oferecem apoio, orientação e confirmação.
LGBT + pessoas podem encontrar cura através do perdão e da reconciliação com familiares, amigos e entes queridos. Este processo inclui compaixão, compaixão, compreensão e paciência, oferecendo espaço para erros, falhas e opiniões em mudança. Isso pode incluir terapia, mediação ou outras intervenções para resolver as lacunas de comunicação, reparar danos e criar novos laços.
Vergonha internalizada é um problema sério para muitas pessoas LGBT +.
Ele não deve determinar suas identidades, experiências ou relacionamentos. Dorja si mesmo, falando com os outros e perseguindo relações saudáveis, as pessoas LGBT + podem superar a vergonha e descobrir o amor e reconhecimento dentro de si e do mundo ao seu redor.
Como é que as pessoas LGBT + reconciliam a vergonha internalizada com a busca do amor e da reconciliação?
Embora alguns membros da comunidade LGBT + possam sentir que sua sexualidade é errada ou inaceitável, muitas pessoas neste grupo sentem vergonha ao encontrar apoio de outros que compartilham experiências semelhantes. Eles também podem pedir terapia ou aconselhamento para aprender como se aceitar e encontrar a paz interior. O desejo de amor e reconciliação pode ser realizado pela busca de relações com parceiros compreensivos que os valorizem como são.