Il termine «LGBT TQ +», acronimo che viene decifrato come lesbico, gay, bisessuale, transgender, queer/questionario e tutti gli altri fuori dalla binarietà di genere, si riferisce a persone la cui identità ed esperienza sono emarginate dalla cultura di base. Questo gruppo ha affrontato discriminazioni, esclusioni, violenze e pregiudizi da parte di molte parti della società, inclusi familiari, coetanei, datori di lavoro, leader religiosi, politici, media e funzionari governativi.
Uno dei problemi più importanti che incontrano le persone LGBT + è la vergogna internalizzata: credere di essere sbagliati, inadeguati o difettosi a causa della propria identità o comportamento. Questo spesso deriva da messaggi esterni su cosa significa essere maschi, femminili, eterosessuali, cisgenerativi o normativi per aspetto, atteggiamento e sessualità. Alcuni LGBT + potrebbero essere cresciuti senza esempi sostenibili da seguire o una visione positiva di se stessi nella cultura di massa. Altri potrebbero essere stati respinti o maltrattati dai loro cari a causa del loro orientamento sessuale o espressione di genere.
Per affrontare questa vergogna, alcuni volti LGBT + cercano di nascondere o negare la propria identità. Possono cercare di soddisfare le aspettative della società in termini di ruoli di genere, comportamenti sessuali e relazioni. Possono anche prendere le distanze da altre persone LGBT TQ + o evitare luoghi pubblici dove possono essere considerati diversi. Queste strategie possono portare a isolamento, insicurezza in se stessi, depressione, ansia e peggioramento della salute mentale.
La riconciliazione è possibile accettando se stessi, confermando e supportando la comunità. Le persone LGBT TQ + possono imparare ad apprezzare le loro prospettive, esperienze e contributi unici. Essi possono cercare esempi positivi da seguire, spazi sicuri e affermare le comunità in cui si sentono accettate e apprezzate per quello che sono. Essi possono esplorare i loro bisogni emotivi e i loro desideri attraverso la terapia, la registrazione, l'espressione creativa, la pratica spirituale o le discussioni di gruppo.
In cerca di partner romantici, le persone LGBT + possono preferire la compatibilità a stereotipi e presupposti. Possono comunicare apertamente e onestamente le loro preferenze, i loro confini e le loro vulnerabilità. Possono cercare relazioni che favoriscano la vicinanza, la fiducia, il rispetto e la crescita reciproca. Possono sviluppare relazioni di amicizia, tutoraggio e reti professionali che offrono supporto, guida e conferma.
LGBT + persone possono trovare la guarigione attraverso il perdono e la riconciliazione con familiari, amici e cari. Questo processo comprende compassione, compassione, comprensione e pazienza, offrendo spazio per errori, errori e opinioni mutevoli. Questo può includere terapia, mediazione o altri interventi per risolvere le lacune di comunicazione, riparare i danni e creare nuovi collegamenti.
La vergogna internalizzata è un problema importante per molte persone LGBT TQ +.
Non deve determinare la loro identità, esperienza o relazione. Se stessi parlando con gli altri e perseguendo relazioni sane, le persone LGBT + possono superare la vergogna e scoprire l'amore e la confessione dentro se stessi e dal mondo circostante.
Come fanno le persone LGBT TQ + a riconciliare la vergogna internalizzata con la ricerca dell'amore e della riconciliazione?
Anche se alcuni membri della comunità LGBT TQ + possono sentire che la loro sessualità è sbagliata o inaccettabile, molte persone in questo gruppo provano vergogna nel trovare il sostegno di altri che condividono esperienze simili. Essi possono anche chiedere terapia o consulenza per imparare ad accettare se stessi e trovare la pace interiore. Il desiderio di amore e riconciliazione può essere realizzato dalla ricerca di relazioni con partner comprensivi che li apprezzano per quello che sono.