「LGBTQ+」という用語は、レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー、クィア/アンケートなどジェンダー・バイナリ以外のすべての人を表す頭字語で、主流の文化によってアイデンティティと経験が疎外されている人々を指します。このグループは、家族、仲間、雇用主、宗教指導者、政治家、メディア、政府関係者など、社会の多くの側面からの差別、疎外、暴力、偏見に直面してきました。
LGBTQ+の人々が直面している最も重要な問題の1つは、内部化された恥です。これは、男性的、女性的、異性愛者、シスジェンダーまたは外見、態度、セクシュアリティの規範的であることを意味するものについての外部のメッセージに由来します。一部のLGBTQ+の人々は、ポピュラーカルチャーにおける支持的なロールモデルや自分自身の肯定的な表現なしに成長した可能性があります。他の人は、性的指向や性表現のために愛する人からの拒絶や虐待を経験したかもしれません。
この恥に対処するために、一部のLGBTQ+個人は自分の身元を隠したり否定しようとします。彼らは、ジェンダーの役割、性的行動、および関係に対する社会の期待に一致させようとするかもしれません。彼らはまた、他のLGBTQ+の人々から自分自身を遠ざけることができます。これらの戦略は、孤立、自己疑惑、うつ病、不安、および精神的健康不良につながる可能性があります。
自己受容、肯定、コミュニティ支援を通じて和解が可能です。LGBTQ+の人々は、独自の視点、経験、貢献を大切にすることを学ぶことができます。彼らは肯定的なロールモデルを探すことができます、安全なスペースと彼らが誰のために受け入れられ、評価されていると感じるコミュニティを確認します。彼らは、セラピー、ジャーナリング、創造的な表現、精神的な実践、またはグループディスカッションを通じて、彼らの感情的なニーズと欲望を探求することができます。
ロマンチックなパートナーを探しているとき、LGBTQ+人はステレオタイプや仮定よりも互換性を好むかもしれません。彼らは自分の好み、境界、脆弱性を公然と正直に伝えることができます。彼らは親密さ、信頼、尊敬、そして相互の成長を促進する関係を追求するかもしれません。彼らは友情、メンターシップ、サポート、指導、検証を提供する専門的なネットワークを開発することができます。
LGBTQ+家族、友人、愛する人との許しと和解を通して癒しを見つけることができます。このプロセスには、思いやり、共感、理解と忍耐が含まれ、間違い、ガフェ、変化する態度のためのスペースを提供します。これには、コミュニケーションのギャップを埋め、害に対処し、新しい接続を作成するための治療、調停、または他の介入が含まれる場合があります。
内部化された恥は、多くのLGBTQ+の人々にとって大きな問題です。
それは彼らのアイデンティティ、経験や関係を決定するべきではありません。LGBTQ+の人々は、自分自身を大切にし、他者とつながり、健全な関係を追求することで、恥ずかしさを克服し、自分自身と周りの世界から愛と受け入れを発見することができます。
LGBTQ+の人々は、内部化された恥と愛と和解の欲求をどのように調和させますか？
LGBTQ+コミュニティの一部のメンバーは、彼らのセクシュアリティが間違っているか容認できないと感じるかもしれませんが、このグループの多くの人々は、同じような経験を共有する他の人からのサポートを見つけて恥ずかしいと感じています。彼らはまた、自分自身を受け入れ、心の平和を見つける方法を学ぶために治療やカウンセリングを求めることができます。愛と和解への願望は、彼らが誰であるかのために彼らを大切にする理解パートナーとの関係を求めることによって達成することができます。