士兵们接受了可持续性的培训，但是他们的工作环境可能会使他们陷入挑战这种复原力的创伤事件。他们可能在战斗中目睹可怕的场景，或者在从部署中返回家园时难以调整。这些经历可能会在形成和维持依恋，对他人的信任以及感到安全方面造成困难。为了克服这些挑战，他们必须了解过去的经验如何影响当前的行为以及恢复关系信任，依恋和情感安全的实际策略。本文将探讨为什么士兵在受伤后需要建立健康的关系，并举例说明克服困难的有效机制。恢复对关系的信任
受伤后，士兵们常常难以信任他人，因为他们担心自己会再次受到伤害。这种不信任可能会使建立新的联系或维持现有联系变得困难。为了恢复信任，士兵必须确定他们不信任的根源，并通过治疗或自我反思来解决。
如果士兵在遗弃问题上挣扎，他/她更有可能在人们再次背叛他/她之前疏远他们。一旦确定，他/她可以与顾问或导师合作，可以帮助他/她经历这些感受，并重新学会信任他人而不牺牲自己的需求。
士兵们可以寻找他们从了解自己经历的其他人那里感受到支持和价值的团体。创伤性经历也可能会损害个人与他人进行情感交流的能力，使建立强烈的依恋变得困难。士兵们可能会感到与亲人分离或难以与平民生活联系。他们可能会放弃交流，或者很难分享自己的想法和感受。为了建立感情，士兵必须从事使他们能够与亲人共度时光并以可信的方式表达自己的活动。这可能涉及在家里度过高质量的时光，或者参加团体活动，例如运动或爱好。对于士兵来说，重要的是要学会与周围的人进行有效的交流，以便他们能够在理解和尊重的基础上建立有意义的关系。在感情上感到安全
受伤后，许多士兵因危险而过度戒备，无法在安全的环境中放松。因此，即使没有直接威胁，也难以体验欢乐与和平。为了恢复情绪安全，士兵们必须开发压力缓解机制，使他们能够以健康的方式管理压力。深度呼吸练习、冥想、瑜伽或其他正念练习可以减少焦虑并促进平静。锻炼是士兵通过增强精神力量来缓解身体紧张的另一种方式。当士兵在受伤后恢复情绪健康时，寻求专业帮助可以提供额外的支持。
士兵在经历了创伤之后，如何恢复关系信任，依恋和情感安全？
许多研究表明，由于士兵在战争期间遭受暴力和创伤，他们可能会患上创伤后应激障碍（PTSD）。这种疾病的特征是症状，例如焦虑，抑郁，记忆，避免行为和过度照料，这些症状可能在创伤事件发生后持续数月或数年。