双性恋者经常受到异性恋者和同性恋者的偏见，因为他们不属于任何类别。双性恋被视为优柔寡断，混乱，不诚实，不可信或撒谎。通常认为双性恋者不能与任何人幸福或建立健康的浪漫关系，但这并不一定是真的。双性恋者可以在保持个人身份和避免刻板印象的同时保持吸引力。
1.知道自己
在担心别人如何对待你的双性恋之前，学会自己接受它。接受你的性取向将有助于在必要时表达它，例如在约会或工作期间。没有什么大不了的，如果你没有立即意识到所有的双性恋，但尽量提高自己。了解你的性行为有助于澄清你想要约会的类型的人，例如男人或女人。
2.寻找你的社区
许多被认定为双性恋的人面临着被朋友、家人、同事和整个社会的排斥和疏远。这导致他们感到孤独和难以理解。然而，网上有很多社区让双性恋者找到支持和沟通。一些小组提供了一个安全的空间，成员可以匿名提问，分享经验或讨论时事。这些联系可以帮助双性恋者保持积极的自我形象，并在关系中保持开放。
3.记住语言
单词有意义。我们使用的词语塑造了我们对自己和他人的思想和态度。使用"直接"，"同性恋"，"女同性恋"或"双性恋"等术语似乎很简单，但是它们强化了这些身份定义我们而不是我们个人经历的观念。相反，请按姓名而不是性别联系合作伙伴。这表明双方都尊重这种关系，并鼓励真正的亲密关系。
4.探索不同类型的关系双性恋者比异性恋者或同性恋者拥有更多的机会，因为他们可以与任何人约会，无论性别如何。利用这种自由来尝试不同类型的关系，直到找到最适合您的东西。例如，如果你更喜欢长期承诺，一夫一妻制可能是理想的，而如果你喜欢多样性，一夫多妻制可能会更好。开放的关系使您可以探索多个合作伙伴，而无需区分它们。不必永远选择一种浪漫。当它看起来合适的时候尝试一些新的东西。
5.安全性行为的做法双性恋周围的污名使人们更容易受到性传播疾病或意外怀孕的影响。双性恋者在进行性活动时必须采取额外的预防措施，包括每次使用保护措施并定期进行测试。公开谈论性将降低感染HIV，疱疹，梅毒，衣原体，淋病和乙型肝炎等疾病的风险。在口交期间使用避孕套以防止喉咙感染也很重要。
6.教育他人
人们经常误解双性恋，因为他们不熟悉双性恋。当有人误解你的身份时，礼貌地纠正它，或者提供资源来帮助别人了解双性恋。这有助于打击陈规定型观念，促进LGBTQ+社区的平等。不要忘记，并非每个人都会立即理解--有些人可能需要时间来调整自己的信念，但要保持坚持和耐心，直到他们这样做。
7.性快感可能来自许多不同的来源，例如触摸，亲吻，交谈和拥抱。这些行为与性交一样有效，所有伴侣都可以享受它们，无论性别如何。研究身体亲密关系而不客观化自己或仅专注于性行为可能会随着时间的推移加深关系并改善自尊心。双性恋者经常因歧视而遭受心理健康问题，例如焦虑，抑郁，成瘾和PTSD。专门为LGBTQ+提供咨询的治疗师可以提供情感支持和动手建议，以双性恋者的身份导航生活。他们还可以将您与其他资源联系起来，例如支持团队，法律援助，就业援助或医疗保健。
9.保持边界双性恋者可以同时感受到对多个性别的吸引力，但这并不意味着他们必须对每个冲动采取行动。知道什么时候不说话对于保持边界和尊重您的合作伙伴很重要（
双性恋个人如何在不客观化自己的情况下维持性地位和可取性？
根据双性恋和酷儿理论的文献，双性恋者经常因被多个性别吸引而被视为"贪婪"，如果一次与一个性别发生关系，则被视为异教徒。这可能导致对自己的性行为感到羞耻和不安全感。此外，由于主要重视一夫一妻制的社会规范，bi人可能会感到一夫一妻制和多妻制之间的选择压力。