Бисексуалы часто подвергаются предрассудкам со стороны как гетеросексуалов, так и гомосексуалов, поскольку они не подпадают ни под одну из категорий. Бисексуальность рассматривается как нерешительная, беспорядочная, неискренняя, не заслуживающая доверия или лживая. Обычно предполагается, что бисексуалы не могут быть счастливы или иметь здоровые романтические отношения с кем-либо, но это не обязательно должно быть правдой. Бисексуальные люди могут оставаться привлекательными, сохраняя при этом свою личную идентичность и избегая стереотипов.
1. Знай себя
Прежде чем беспокоиться о том, как другие относятся к твоей бисексуальности, научись принимать ее самостоятельно. Принятие вашей сексуальной ориентации облегчит ее выражение при необходимости, например, во время свиданий или на работе. Ничего страшного, если вы не сразу все поняли в бисексуальности, но постарайтесь максимально себя воспитать. Понимание вашей сексуальности помогает уточнить, с каким типом людей вы хотите встречаться, например с мужчиной или женщиной.
2. Найдите свое сообщество
Многие люди, идентифицирующие себя как бисексуалы, сталкиваются с неприятием и отчуждением от друзей, семьи, коллег и общества в целом. Это приводит к тому, что они чувствуют себя одинокими и непонятыми.
Тем не менее, есть много сообществ в Интернете для бисексуальных людей, чтобы найти поддержку и общение. Некоторые группы предоставляют безопасное пространство, где участники могут анонимно задавать вопросы, делиться опытом или обсуждать текущие события. Эти связи могут помочь бисексуалам сохранять положительный образ себя и оставаться открытыми в отношениях.
3. Помните о языке
Слова имеют значение. Слова, которые мы используем, формируют наши мысли и отношение к себе и другим. Использование таких терминов, как «прямой», «гей», «лесбиянка» или «бисексуал», может показаться простым, но они укрепляют идею о том, что эти идентичности определяют нас, а не наш индивидуальный опыт. Вместо этого обращайтесь к партнеру по имени, а не по полу. Это свидетельствует об уважении к обеим сторонам, участвующим в отношениях, и поощряет подлинную близость.
4. Исследуйте различные типы отношений
У бисексуалов больше возможностей, чем у гетеросексуалов или гомосексуалов, потому что они могут встречаться с кем угодно независимо от пола. Используйте эту свободу, чтобы экспериментировать с различными типами отношений, пока не найдете то, что подходит вам лучше всего.
Например, моногамия может быть идеальной, если вы предпочитаете долгосрочные обязательства, в то время как полиамория может работать лучше, если вам нравится разнообразие. Открытые отношения позволяют исследовать нескольких партнеров, не выделяя их. Не обязательно выбирать один вид романтики навсегда; попробуйте что-нибудь новое, когда это кажется правильным.
5. Практика безопасного секса
Стигмы вокруг бисексуальности делают людей более уязвимыми для ЗППП или нежелательной беременности. Бисексуалы должны принимать дополнительные меры предосторожности при вступлении в сексуальную активность, включая использование защиты каждый раз и регулярное прохождение тестирования. Открытый разговор о сексе снизит риск заражения такими заболеваниями, как ВИЧ, герпес, сифилис, хламидиоз, гонорея и гепатит В/С. Также важно использовать презервативы во время орального секса для защиты от инфекций горла.
6. Просвещайте других
Люди часто неправильно истолковывают бисексуальность, потому что незнакомы с ней. Когда кто-то неправильно понимает вашу личность, вежливо исправьте ее или предоставьте ресурсы, которые помогут рассказать другим о бисексуальности. Это помогает бороться со стереотипами и способствует равенству в сообществах ЛГБТК +. Не забывайте, что не все сразу поймут - некоторым может понадобиться время, чтобы скорректировать свои убеждения, но оставайтесь настойчивыми и терпеливыми, пока они этого не сделают.
7. Сексуальное удовольствие может исходить из множества различных источников, таких как прикосновения, поцелуи, разговоры и объятия. Эти действия так же действительны, как и половой акт, и ими могут наслаждаться все партнеры независимо от пола. Исследование физической близости без объективизации себя или сосредоточения исключительно на сексуальных действиях может углубить отношения и улучшить самооценку с течением времени.
8.Ищите терапию
Бисексуальные люди часто страдают от проблем с психическим здоровьем, таких как беспокойство, депрессия, зависимость и ПТСР из-за дискриминации. Терапевты, специализирующиеся на консультировании ЛГБТК +, могут предложить эмоциональную поддержку и практические советы для навигации по жизни в качестве бисексуального человека. Они также могут связать вас с другими ресурсами, такими как группы поддержки, юридическая помощь, помощь в трудоустройстве или медицинское обслуживание.
9. Поддержание границ
Для бисексуалов нормально чувствовать влечение к нескольким полам одновременно, но это не означает, что они должны действовать на каждый импульс. Знание того, когда говорить «нет», важно для поддержания границ и уважения вашего партнера (
Как бисексуальные индивидуумы могут поддерживать сексуальный статус и желательность, не объективируя себя?
Согласно литературе по бисексуальности и квир-теории, бисексуалы часто рассматривались как «жадные» за то, что их привлекают несколько полов, и как неверные, если они находятся в отношениях с одним полом за раз. Это может привести к чувству стыда и неуверенности в своей сексуальности. Кроме того, bi люди могут чувствовать давление, чтобы выбрать между моногамией и полиаморией из-за социальных норм, которые ценят моногамию прежде всего.