什么是性行为?这是两个人之间的愉悦行为，可以是身体，情感或两者兼而有之。当与他人保持亲密关系时，当感到安全，舒适和自信时，就会产生性自信。当你因为自己的欲望，恋物癖或幻想而感到羞耻或尴尬时，自然会失去这种信心。但是,您可以使用一些策略来恢复它。一种策略是了解自己的界限和局限性。知道你有什么好处，什么不好，并告诉你的合作伙伴。另一种策略是与你信任的人（例如治疗师或朋友）探索你的幻想。这样你就可以自由表达自己而不会受到谴责，并且可以更多地了解你的性行为。最后，请记住，每个人都有不同的需求和欲望。不要把自己比作别人，而是专注于寻找让你快乐快乐的东西。性是个人经历,所以没有人应该判断你的喜好。但是，在某些文化中，某些行为可能会造成某些禁忌或污名，从而引起羞耻感和尴尬感。如果发生这种情况，请尝试了解为什么存在这些信念以及它们如何影响您。例如，如果您喜欢在性生活中扮演角色，请探索其背后的心理学，并找到安全接受它的方法。此外,请联系朋友、家人或专业人士寻求支持,他们将倾听而不会受到谴责。请记住，学习你的性行为是自我发现的重要组成部分，所以花时间按照你的步伐和条件去做。神奇是另一个人们可能感到羞耻或尴尬的领域。想要身体亲密与传统性交不同是正常的。通过阅读书籍、观看视频或与合作伙伴进行实验来探索你的恋物癖和过激。尝试新事物，例如奴隶制，统治/屈服和感觉剥夺。了解您正在开始的事情，并将此作为您关系中的优先事项。对自己和伴侣保持耐心，因为学习新的乐趣需要时间和练习。记住沟通是关键；坦率、诚实地谈论你想要什么，以及你需要创造一个安全、连贯的研究空间。寻找在线社区或团体，在那里你可以讨论你的幻想，而不必担心被定罪。最后，请记住，每个人都是独一无二的，包括他们的欲望和幻想。在性方面，任何人都不应该适应某种形式。拥抱你的个性，与伴侣一起庆祝。如果有人不分享你的利益或限制，请恭敬地拒绝并继续前进。不要让公众规范让你符合你不喜欢的东西。相反，专注于共同寻找其他领域的乐趣。清晰沟通，积极倾听，尝试新事物以保持火花。性自信很重要，但不应该决定你或你的关系。努力让自己和自己的性行为感到舒适，一路上放开羞耻或尴尬。
在对欲望、恋物癖或幻想感到羞耻或尴尬之后，哪些策略有助于恢复性自信？
除药物外，治疗是恢复自尊心和减少因对自己的性喜好感到羞耻或尴尬而引起的焦虑的有效方法。性学家可以帮助人们确定其不安全感的根源，并解决这些问题以改善其心理健康。此外，参与手淫和探索性表达自己的新方式是增强性自信的好方法。