从与性幻想或欲望有关的耻辱中恢复性自信你曾经为自己的性幻想感到羞耻吗？他们让你感到尴尬或不舒服？如果是这样，现在是时候控制并努力恢复自己的性信心了。起初，这可能看起来很可怕，但可以做到这一点！本指南将帮助您调查您不信任的原因，确定克服这些原因的方法，并在经历与性欲相关的耻辱后提供如何重建自我的建议。让我们沉浸在这里！
缺乏自信的原因
人们可以为自己的性幻想感到尴尬的原因有很多，包括围绕某些类型的性，宗教信仰，过去的经历，创伤，自尊心低下，害怕被他人谴责的文化污名等等。当我们为诸如性之类的自然事物感到羞耻时，当我们思考这些想法时，可能会导致感到孤立，焦虑，沮丧，甚至是身体症状，例如出汗或心跳加快。好消息是，这些感觉不应该永远持续下去-通过做出一些努力，你可以开始重新控制你的生活，对你是谁充满信心。确定障碍恢复性自信的第一步是确定任何可能阻碍您的障碍。也许你过去有过消极的经历让你觉得现在探索你的愿望不安全。也许你是在某些类型的性行为被不赞成的环境中长大的，这会影响你今天对自己的看法。尽管如此，承认你们之间的存在以及充分享受亲密关系，对于摧毁隔离墙和建立自己的信任至关重要。
一旦您确定了潜在的问题,就该正面解决这些问题了!这可能包括与亲人公开交谈 （如果是安全的），在网上寻求治疗或支持小组，必要时将他们的想法写在纸上而没有羞耻或谴责，每天练习积极的主张，同时养成健康的习惯，例如锻炼或冥想，
恢复自尊心
完成所有这些工作后，从与性幻想/欲望相关的耻辱中恢复过来，现在是时候了！记住：每个人都应该得到快乐，无论他们的性别认同，种族，大小等如何。因此，接受最可靠地转向你的东西，并尊重边界（包括你和其他人）。想想设定现实的目标，比如与合作伙伴尝试新职位，或者如果你想更频繁地自慰--也不要忘记独奏！当你感到足够舒服时，尝试在没有恐惧的情况下更自由地表达自己；无论是通过涉及服装/玩具等的角色扮演游戏，在前戏中与伴侣一起写色情故事，甚至在同意的情况下一起观看色情作品。一旦我们允许自己放松到真正的自我中，没有羞耻地阻止了我们，机会是无限的！
在与性幻想或欲望有关的耻辱之后，如何恢复性自信？
从心理学的角度来看，重要的是要认识到，羞耻可能是由于各种因素造成的，例如文化规范，个人经历，养育，创伤等。克服性耻辱并不容易，但是通过某些策略，可以恢复性自信并探索自己的性取向。