性的ファンタジーや欲望を恥じた後の性的自信を回復
あなたは性的ファンタジーを恥じたことがありますか？彼らはあなたを気まずい、または不快に感じさせますか？もしそうなら、それはあなたの性的自信を再構築するために制御と作業を取る時間です。最初は怖いかもしれませんが、できます！このガイドは、あなたの不信の原因を探求し、それらを克服する方法を特定し、あなたの性的欲求に関連する恥を経験した後、あなたの自尊心を再構築する方法についてのアドバイスを与えるのに役立ちます。それに飛び込みましょう！
自信の欠如の理由
特定の種類の性、宗教的信念、過去の経験、トラウマ、低い自尊心、他人からの判断に対する恐怖など、人々が性的幻想について自己意識を感じる理由はたくさんあります。セックスのような自然なものを恥ずかしむと、孤立感、不安、うつ病、さらには発汗や心臓動脈のような身体症状につながることがあります。良いニュースは、これらの感情が永遠に続く必要はないということです。
障壁を特定する
性的自信を回復するための最初のステップは、あなたを抑える可能性のある障壁を特定することです。あなたの過去に否定的な経験があったかもしれません。たぶんあなたは、特定の種類のセクシュアリティがかすめられた環境で育ちました、そしてそれはあなたが今日自分自身についてどのように感じるかに影響します。どのような場合でも、あなたの間にあるものを認識し、完全に親密さを楽しむことは、壁を破壊し、自分自身の中で信頼を構築するために長い道のりを行くことができます。
潜在的な問題を特定したら、それは彼らに正面から対処する時間です！これには、愛する人とのオープンな会話が含まれます （安全な場合）、必要に応じてオンラインで治療またはサポートグループを求めて、 恥ずかしくも判断もせずに自分の考えを紙に書いて、 肯定的な肯定を毎日練習し、運動または瞑想のような健康な習慣に従事します、
自尊心を回復
あなたの性的空想/欲望に関連する恥から癒すためにこの仕事をすべてした後、それはいくつかの自己愛のための時間です！覚えておいてください：誰もが自分の性同一性、人種、サイズなどに関係なく、喜びに値するので、何があなたを最も本物に変えるのかを受け入れ、境界（あなたと他の人の両方）も尊重します。パートナーと新しいポジションを試したり、望むならもっと頻繁に自慰行為をするなど、現実的な目標を設定することを考えてください。ソロをすることを忘れないでください！あなたが十分に快適なときは、恐れることなく、より自由に性的に自分自身を表現してみてください。衣装やおもちゃなどのロールプレイングゲームを通じてかどうか、前奏会の間にパートナーとエロ物語を書くこと、合意した場合はポルノを一緒に見てさえ。私達が私達をより多くの後ろに抑える恥なしで私達の本物の自己に私達自身を緩めることを許可すれば可能性は無限である！
性的空想や欲望に関連付けられた恥の後に性的自信を回復するには？
心理的な観点から、恥は文化的規範、個人的な経験、育成、トラウマなどのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があることを理解することが重要です。性的な恥は簡単に克服されませんが、いくつかの戦略は性的自信を回復し、あなたのセクシュアリティを探求することができます。