人们可以采取哪些战略来维持性健康和关系满意度，同时又以有限的财政资源生活？人们经常提出这个问题，因为通常认为经济困难会导致性欲和表现下降。如果人们采取积极步骤维持身体和情感健康，就不应该这样做。这里有一些可以用来实现这一目标的策略。
您可以优先考虑与合作伙伴进行有关其愿望、需求和界限的沟通。沟通可以帮助建立对性满足至关重要的信任，相互尊重和理解。它还允许合作伙伴在资源有限的情况下进行谈判并找到创造性的解决方案。夫妻可以安排更便宜但有趣的活动，如拥抱、接吻和按摩。
他们可以参与有关恐惧，希望和问题的亲密对话，并分享非性感情，例如握手或拥抱。即使没有性交，这些行为也表现出爱和感情。
您可以创建性行为预算,以确保在可用范围内支出。即使没有昂贵的玩具和服装，性也可以带来乐趣。相反，专注于高质量的协作消遣，探索彼此的身体，分享色情幻想并讨论亲密的偏好。您可以尝试新的位置，玩脱衣扑克游戏，一起观看色情片等。通过做这些事情，这对夫妇仍然可以感觉到联系，体验愉悦，没有过多的成本。可以在其日常活动中包括定期运动，以改善心理健康和性功能。体力活动释放内啡肽，减轻压力，增加性欲，改善血液循环，增强信心并增强性生活中的耐力。运动不需要时尚装备或健身房会员资格；可以通过散步、跑步、跳舞、游泳、瑜伽、伸展或体重运动在家里这样做。夫妻可以轮流训练，而其他人则提供道德支持。第四，人们应该把时间投入到促进放松、减少焦虑和增加能量水平的自助服务技术上。自我护理包括冥想，正念，呼吸，日记，祈祷，阅读，听音乐，脱离屏幕，充足的睡眠，良好的饮食和减少饮酒。这有助于应对压力，负面思想和情绪，否则可能会影响性活动。
夫妻可以参与睡眠程序，例如浸泡在热水浴缸中，点燃蜡烛和播放舒缓的声音。
如果夫妇方便的话，他们应该愿意尝试非一夫一妻制。非一夫一妻制意味着在主要伴侣关系之外存在连贯的关系，有些人认为这种关系在情感上和性上令人满意。
这需要各方之间明确的界限、沟通和相互尊重。它还需要诚实，谨慎，信任和安全措施，例如性传播感染测试，避孕药具和安全性行为。在资源有限的情况下，夫妻可以采取多种策略来保持自己的性健康和关系满意度。沟通，预算，运动，自我护理和非一夫一妻制只是一些例子。通过优先考虑这些活动，尽管经济困难，这对夫妇仍可以保持联系，满足和快乐。
在资源有限的情况下保持性健康和关系满足的政策是什么？
Sprecher等人进行的一项研究发现，尽管经济拮据，但仍存在若干促进性健康和关系满意的因素。其中一个因素是伴侣之间关于其性需求和欲望的沟通。这包括公开讨论性幻想，偏好和界限。另一个因素是参加除性以外的其他活动，这些活动促进亲密和联系，例如参加约会，共同爱好以及与朋友一起消遣。