Quais são as estratégias que as pessoas podem adotar para manter a sua saúde sexual e satisfação relacional vivendo com meios financeiros limitados? Esta pergunta é frequentemente feita porque normalmente se acredita que as dificuldades financeiras reduzem o desejo sexual e o funcionamento.
Não deve ser assim se as pessoas tomarem medidas ativas para manter o seu bem-estar físico e emocional. Aqui estão algumas estratégias que podem ser aplicadas para alcançar este objetivo.
Você pode priorizar a comunicação com o parceiro em relação aos seus desejos, necessidades e limites. A comunicação pode ajudar a fortalecer a confiança, o respeito mútuo e a compreensão que são essenciais para a satisfação sexual. Isso também permite que os parceiros negociem e encontrem soluções criativas quando os recursos são limitados.
Casais podem negociar atividades mais baratas, mas divertidas, como abraços, beijos e massagens.
Eles podem participar de conversas íntimas sobre seus medos, esperanças e problemas e compartilhar sentimentos não-sexuais, como ficar de mãos dadas ou abraçar. Estas ações demonstram amor e afeto mesmo sem relação sexual.
Você pode criar um orçamento para ações sexuais para garantir gastos dentro dos limites disponíveis. Sexo pode dar prazer mesmo sem brinquedos e roupas caros; em vez disso, concentre-se no convívio de qualidade, na exploração dos corpos uns dos outros, na troca de fantasias eróticas e na discussão das preferências de intimidade. Você pode experimentar novas posições, jogar jogos de strip poker, ver pornografia juntos etc. Fazendo estas coisas, o casal ainda pode se sentir conectado e sentir prazer sem custos excessivos.
Você pode incluir exercícios físicos regulares na sua rotina para melhorar a saúde mental e a função sexual. A atividade física libera endorfinas, reduz o estresse, aumenta a libido, melhora a circulação, aumenta a confiança e aumenta a resistência durante o sexo. Exercícios não exigem equipamento de moda ou adesão ao ginásio; Pode ser feito em casa, fazendo caminhada, corrida, dança, natação, ioga, alongamento ou exercícios corporais.
Casais podem treinar por turnos, enquanto outra pessoa dá apoio moral.
Em quarto lugar, as pessoas devem dedicar tempo a técnicas de autoatendimento que promovam o relaxamento, reduzem a ansiedade e aumentam o nível de energia. Os cuidados incluem meditação, atenção, respiração, registro, oração, leitura, escuta de música, distância das telas, sono suficiente, boa alimentação e redução do consumo de álcool. Isso ajuda a lidar com o estresse, pensamentos negativos e emoções que, de outra forma, podem afetar a atividade sexual.
Casais podem participar de procedimentos de sono, tais como molhar em banho quente, acender velas e reproduzir sons calmantes.
Pares devem ser abertos para tentativas de não-monogamia se for conveniente para eles. A não-monogamia implica uma relação negociada para além da parceria primária, que algumas pessoas consideram satisfatória emocionalmente e sexualmente.
Isso requer limites claros, comunicação e respeito mútuo entre todas as partes envolvidas. Também requer honestidade, diligência, confiança e medidas de segurança, tais como testes de TPI, anticoncepcionais e sexo seguro.
Existem muitas estratégias que os casais podem adotar para preservar sua saúde sexual e satisfação relacional com recursos limitados. Comunicação, orçamento, exercício físico, cuidados e não monogamia são alguns exemplos. Priorizando essas atividades, os casais podem manter-se conectados, satisfeitos e felizes, apesar das dificuldades financeiras.
Quais são as estratégias que mantêm a saúde sexual e a satisfação relacional com recursos limitados?
Em um estudo realizado pela Spracher et al., foi descoberto que existem vários fatores que contribuem para a saúde sexual e satisfação com o relacionamento, apesar das limitações financeiras. Um desses fatores é a comunicação entre os parceiros sobre suas necessidades e desejos sexuais. Isso inclui uma discussão aberta sobre fantasias sexuais, preferências e limites. Outro fator é a participação em eventos diferentes do sexo, que promovem a intimidade e a conexão, como visitas a encontros, passatempo compartilhado e convivência com amigos.