以下心理策略可用于帮助LGBT人应对宗教教义引起的内在耻辱：
1。承认和接受自己的身份包括承认成为LGBT人群并了解社区中的不同身份没有错。这可能包括阅读书籍，参加支持小组，寻找导师以及与也是LGBT人的朋友交流。这也可能包括探索确认和美化多样性的新观点和信仰体系。
2.对负面信息的挑战。人们可以挑战他们从其他人那里听到的负面信息，包括家庭成员，同龄人，老师，宗教领袖和媒体来源。他们可以通过教育，挑战假设和倡导更具包容性的政策来做到这一点。
3.搜索支持资源。在线论坛，疗法，精神社区和盟友等资源可以提供情感支持和确认。这些资源可以提供一个机会，在没有谴责或拒绝的情况下谈论感情。
4.自助服务实践。诸如冥想，运动，创造性表达和社会联系之类的自我保健实践可以改善心理健康和福祉。它们可以减轻压力，增强复原力，并推动积极的应对机制。
5.培养对自己的自豪感。人们可以通过专注于自己的独特优势和才能并注意差异来发展自豪感。他们可以对自己和他人表现出正念、感激和同情。
6.寻求专业帮助。如有必要，人们可以寻求专业咨询，以处理内部污名化以及与身份和宗教有关的其他心理健康问题。接受LGBT阳性治疗训练的治疗师可以提供个人或团体治疗，支持和指导。
7.社区接受-参与欢迎和肯定的LGBT社区可以提供一个安全的空间来研究他们的身份并获得支持。这也可能为行动主义和宣传提供机会。
8.提高认识和同情心。通过提高对面临类似斗争的其他人的认识和同情，人们可以挑战社会中的同性恋恐惧症和跨性别恐惧症，并创造更具包容性的空间。这可以通过教育，活动和志愿服务来完成。
哪些心理策略帮助LGBT人应对宗教教义根深蒂固的耻辱？
总体而言，研究人员发现，被认定为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）的人经常遭受宗教学说根深蒂固的耻辱。这意味着他们相信宗教可以传达的关于自己的负面信息。解决这个问题的一种方法是通过接受自己和主张。宣誓是承认个性和感受的积极主张。