欢乐是一种情绪状态，可以以不同的方式经历，但通常涉及快乐，兴奋或满足感。它可以来自不同的来源，例如成就，人际关系，爱好，甚至只是第一次体验新事物。还有另一种体验与传统定义不同的快乐的方法。这种喜悦被称为"真正的"喜悦，因为它不依赖于过去的记忆或未来的期望。相反，这是暂时存在的状态，发生在没有对过去或未来计划的想法的情况下。要了解真正的喜悦,我们必须首先研究与记忆和预期的联系意味着什么。当有人回忆起过去的愉快事件时，他们可能会感到怀旧或渴望，这可能导致幸福。另一方面，当有人想到他们期待的未来事件时，它可能会变得焦虑或兴奋，从而产生一种期望感。如果这些依恋夺走了太多的精神能量，使个人无法在当前充分生活，则可能会成为问题。真正的喜悦是不同的，因为它要求释放所有的感情-正面和负面的。真正的喜悦不是坚持记忆或计划未来，而是完全沉浸在当前局势中。如果你和朋友一起吃美味的食物，你会完全专注于食物的味道、气味和质地，而不必考虑以后甜点的味道会有多好。同样，如果你看到美丽的日落，你会关注云的颜色，纹理和运动，而不是担心你明天需要做什么。这种做法需要正念、正念和接受。正念意味着现在和现在都呆在这里，不被谴责地观察你的想法和感受。意识是指注意周围的细节，而无需分心，例如社交媒体或工作。接受意味着允许发生的事情，即使它伤害或不舒服。这些做法有助于创造开放和接受的心态，促进对存在和疏远的感知。真正的快乐通常与冥想、瑜伽或其他形式的沉思练习等活动有关。通过专注于呼吸和身体感觉，从业者学会了存在和意识，从而与自己及其周围环境建立了更深层次的联系。这也可能导致和平与安宁感，增强充分享受当下的能力。体验真正的快乐并不总是那么容易。这需要努力和纪律来释放感情和现在的生活。但回报是值得的-更幸福，满足和幸福。下次你发现自己陷入过去的记忆或未来计划时，试着停顿一下，专注于现在的时刻。注意现在正在发生的事情，并接受你的整个生物。你可以发现一种改变一切的新喜悦。
体验快乐意味着什么，因为存在脱离了记忆和预期？
欢乐是一种情感，它是自发产生的，以响应当前正在发生的一些积极的事情，而没有受到过去对类似经历的记忆或未来对再次发生的事情的期望的影响。当我们体验到纯粹的喜悦时，我们完全沉浸在当前局势中，享受它的各个方面，而无需与其他时刻进行任何干扰或比较。