您可能有梦想，您不想告诉任何人，因为它们涉及性行为，暴力或其他会让你感到不适的事情。你甚至可以担心这些想法会损害你的心理健康或社会地位。然而,你可以调和这种幻想而不感到内疚或羞耻。以下是一些有助于建设性地处理这些问题的步骤：
1。探索你的思想幻想是人类的自然部分，它可以揭示你的个性和欲望的重要方面。因此，不要回避它们，而是尝试详细研究他们最禁忌的幻想。他们背后的感觉是什么？他们对你有什么需求？通过了解你的愿望驱动，您可以更好地理解自己并更好地应对自己的冲动。
2.如果您发现自己无法控制自己的冲动，或者在遇到某些幻想后感到沮丧，请考虑寻求专业帮助。治疗师可以提供客观的视角，并提供有助于处理情况的技术。他们还可以解决任何可能助长你幻想的性或关系问题。
3.定义健康的网点
虽然有幻想是可以的，但如果没有同意，对它们采取行动并不好。相反，确定在现实生活中表达愿望的积极方式。这可能包括一种爱好，例如写色情小说或角色扮演游戏，定期运动或自理活动，例如冥想或日记。专注于实体或创意网点将有助于减轻压力和积极引导能量。
4.自我控制练习可能很难忽略不必要的想法，但你必须练习控制它们。正念练习，例如深呼吸，视觉和积极的确认，可以帮助您保持原状，并在出现禁忌思想时保持专注。您还可以避免触发这些幻想的触发因素，例如观看某些电影或阅读某些书籍。
5.请记住,每个人都有独特的愿望和兴趣。想要一些不寻常或非常规的东西没有错。以你自己的样子，你可以停止判断自己，学会欣赏你的独特性。按照这些步骤,您可以调和最亲密的幻想,同时保持健康的思想和生活方式。请记住，他们没有定义你，所以专注于是什么让你快乐和快乐，而不是你被禁用的东西。
我如何调和那些在社会或道德上被禁忌的幻想？
调和在社会或道德上被禁忌的幻想可能具有挑战性，因为它们通常涉及研究社会认为不可接受的愿望或行为。管理这些感觉的一种方法是了解其发展的背景，并确定可能有助于其存在的任何主要因素。