总的来说，性接触对某些人来说可能不方便或具有挑战性，特别是如果性接触发生在其他人可能目睹的公共场所。这就是为什么重要的是要知道如何有效地应对这种焦虑。以下是一些有助于解决此问题的提示：
1。提前与合作伙伴公开沟通。至关重要的是，双方在开展任何活动之前，都要感到舒适地表达他们对情况的担忧和偏好。讨论您想要或不想要执行的操作，并商定最适合每个人的边界。
2.确保位置足够封闭。选择一个完全隐藏的区域，但仍然可以让你享受自己，而不必担心你会被抓住。如果可能的话，选择一个远离他人的僻静地方。
3.深呼吸和放松。令人担忧的是身体症状，例如出汗，心跳加快和头晕。尝试深呼吸，冷静下来，专注于当下。此外，请记住，你的身体有自然的方法来应对压力，所以让它自然发生，而不是试图控制经验的各个方面。
4.使用诸如成像练习之类的分心技术来专注于环境以外的东西。例如，想象一下，你喜欢这个时刻，而不关心有人看着你。
5.接受事情可能不会按计划进行。有时，在性爱过程中会发生意想不到的事件，例如有人进入房间或噪音扰乱情绪。准备好通过制定应急计划（例如，带来berushi）和公开谈论潜在结果来应对这些情况。
6.必要时知道措施。如果您在某个时候感到沮丧或不舒服，请立即通知合作伙伴。请记住，你可以随时说不，即使你事先同意参加。
7.保持对局势的乐观态度。提醒自己，在家外亲密相遇有很多好处，包括在你的关系中增加自发性和创造力。
8.考虑在必要时寻求专业帮助。如果焦虑变得太严重，无法单独处理，请咨询心理健康专家，后者可以提供额外的支持和指导。
请记住,控制焦虑是寻找最适合您个人的东西。按照这些建议，你可以更加自信和自由地享受性生活。
人们如何应对小规模或无保护地点性交的焦虑？
人们可以通过几种方式来应对在小型或未受保护的地方发生性接触的焦虑。首先，他们可以事先与伴侣谈论他们的感受和问题。这使他们能够设置边界并谈判双方都满意的东西。其次，他们可以练习放松技术，例如深呼吸练习或成像以镇静。