关系是动态系统，涉及共享感官，需求，价值观，目标，计划，记忆，思想和行动的合作伙伴之间的相互交流。尽管每种联系都是参与者独有的，但它们必须共同解决一些共同的特征和挑战。其中一个问题是关系中的期望未得到满足，这可能导致破裂，愤怒，悲伤，沮丧，焦虑，沮丧，怨恨，羞耻甚至恐惧。当这些情绪出现时，人们必须发展韧性，以便他们能够有效地应对和维持整体健康。以下是在关系期望未得到满足时促进可持续发展的五种内部实践：
1。接受-认识到生活并不总是按计划进行，而且事情并不总是以你想要的方式实现，是建立复原力的关键。面对未满足的期望，很容易责怪自己或他人，但这通常无助于解决问题。如果某些情况不同，不要陷入可能不同的境地，而是尝试接受现实并共同寻找解决方案。
2.灵活性。这种关系需要灵活性，因为没有两个人会不断谈判一切。灵活意味着愿意妥协，谈判和适应合作伙伴的需求，而不忽视自己的需求。为此，必须在冲突期间认真倾听、公开沟通和保持冷静。
3.同理心。通过倾听合作伙伴的观点并了解它们来自何处，您形成了一种同理心，可以大大有助于弥合分歧。问一下为什么你的伴侣有某种感觉，并尝试从他们的角度看待事情。这表明你关心他们的感受，想找到一种共同的语言。
4.照顾自己-在身体，心理，情感和精神上照顾自己对于可持续性至关重要。参与为您带来欢乐和满足感的活动，例如运动，爱好，冥想，艺术，音乐，自然，社区服务等。这可以让您感到平衡并积极应对伙伴关系中出现的问题。
5.信任-通过诚实，可靠，善良，尊重，忠诚，问责制，支持和承诺等一致的行为，建立对关系的信任需要随着时间的推移而努力。没有信任，关系就无法蓬勃发展。当期望没有得到满足时，通过承担错误责任并显示可靠性来建立或恢复信任。
当关系中的期望没有得到满足时，哪些内部做法有助于可持续性？
可持续性是适应困难情况和维持福祉的能力，尽管失败了。在人际关系中，期望没有得到满足，人们可以采取几种策略来促进可持续性。其中一项战略是承认局势是暂时的，重点是寻求积极改变局势的办法。这包括识别和接受不受人类控制的因素，重点关注他们改变能力的力量。