如何在幻想，恋物癖或欲望感到羞耻后恢复性自信。性自信是任何健康关系的重要组成部分。当人们对自己的性行为充满信心时，他们更有可能对伴侣想要的东西和床上需要什么保持开放和诚实。但是，许多人对幻想，恋物癖或欲望感到羞耻，这些幻想，恋物癖或欲望似乎对他人来说是"奇怪的"或禁忌。这可能导致自尊心下降，对性活动的兴趣降低。如果你为自己的性兴趣感到羞耻，你可以采取一些步骤来恢复你的信心并恢复你的性取向。下面是一些关于如何在经历过羞耻之后重新获得性自信的建议：
1。接受自己
恢复你性自信的第一步是接受你自己。也许你从小就有一些幻想或欲望，但这并不意味着你应该改变它们，因为其他人可能会有不同的想法。拥抱你是谁，了解每个人在性方面都有不同的喜好和品味。呼应"我值得享受"或"我的身体值得爱和尊重"等积极主张。
2.了解有关人类性行为的更多信息，以便更好地了解为什么您具有某些幻想和恋物癖。如有必要，阅读书籍，观看视频，并与性学专家交谈。了解其他人如何经历性行为可以让你重新了解自己的感受和欲望。这也有助于消除关于性的神话和误解，使您在经历中感到不那么孤独。
3.诚实对待您的合作伙伴
一旦您接受自己，就应该与合作伙伴保持开放。沟通是任何关系的关键，尤其是在性方面。分享你的想法和感受，没有谴责和恐惧。问问题，积极倾听他们的回答。请记住，要成为弱势群体需要勇气，但这会让你两人之间的亲密关系。如果您的合作伙伴对探索您的幻想或恋物癖不感兴趣，请尝试讨论其他在卧室引起兴奋的方法。
4.实践同意和界限同意和界限在健康关系中起着重要作用。在报告你的需求和愿望时，总是在继续前征求同意。这意味着在触摸别人的身体或从事某些活动之前先寻求许可。对性爱期间准备做什么（或不做什么）设置明确的限制，以避免将来发生任何误解。以这种方式自信显示出自信和对他人的尊重。
5.一起探索新事物
如果可能的话，一起探索一些新事物，就像一对夫妇一样。尝试你以前从未尝试过的不同姿势或玩具。讨论彼此之间的关系，并创造一个安全的空间，让双方自由表达自己感到舒适。做到这一点，你俩都会更多地了解彼此，通过性实验娱乐！如果做得正确，这也有助于打破围绕特定性利益的羞耻障碍。
6.寻求专业帮助
有时由于过去的创伤或其他与人格发展/性行为本身有关的问题，恢复性自信可能需要比预期的更长的时间。在这些情况下，寻求专业支持可能是有益的 -这是否包括与专门从事心理学家等问题的有执照顾问的治疗课程，甚至包括专门为解决类似问题而设计的支持小组，例如通过对等对话来管理羞辱 -这些资源是专门为有需要的人提供的，最有效地处理与他们自己与一般性相关主题有关的个人经历有关的羞耻感。它们提供了在复杂的情感景观中导航所需的工具，否则如果没有训练有素的专业人员的适当指导，这些专家将无法进行研究，他们知道如何最好地处理敏感情况，但同时又足够强大，可以获得必要的力量，勇敢地恢复自己在这条道路上再次失去的尊严。按照这些步骤，任何因性欲而感到羞耻的人都可以恢复信心并在他们的关系中找到表现。记住，每个人在性取向方面都是独一无二的，在亲密的时刻一起探索自己的身体和思想没有正确或错误的方法！
在幻想，恋物癖或欲望感到羞耻之后，如何恢复性自信？
性自信通常建立在接受自己的基础上，因此从接受自己的幻想，恋物癖或欲望开始，就可以帮助建立自信。这可能包括私下或与支持并愿意参加这些活动的合作伙伴一起研究它们。此外，寻求与性和同意有关的教育和资源可以帮助使这种经历正常化，并促进关系中的开放交流。