ファンタジー、フェティッシュ、または欲望を恥じた後に性的自信を取り戻す方法
性的自信は、健康的な関係の重要な部分です。人々が自分のセクシュアリティに自信を持っていると感じるとき、彼らは彼らが望むものとベッドで必要とするものについて彼らのパートナーとオープンで正直である可能性が高くなります。しかし、多くの人々は、空想、フェチ、または他の人に「奇妙」またはタブーに見えるかもしれない欲望の周りに恥を感じる。これは、自尊心を低下させ、性行為への関心を低下させる可能性があります。あなた自身の性的利益を恥じていたら、あなたの自信を再構築し、あなたのセクシュアリティを取り戻すために取ることができるいくつかのステップがあります。ここでは、恥を経験した後に性的自信を取り戻す方法に関するいくつかのヒントがあります：
1。自分自身を受け入れる
あなたの性的自信を回復するための最初のステップは、あなたが誰であるかのために自分自身を受け入れることです。あなたは子供の頃から特定の空想や欲望を持っていたかもしれませんが、それはあなたが他の誰かがそうでなければ考えているかもしれないという理由だけでそれらを変更する必要があるという意味ではありません。あなたが誰であるかを把握し、それが性に来るとき皆に異なった好みおよび好みがあることを気づかせて下さい。「私は喜びに値する」または「私の体は愛と尊敬に値する」などの肯定的な声明を繰り返します。
2。あなたが特定の空想やフェチを持っている理由をよりよく理解するために、人間のセクシュアリティについてもっと学びましょう。必要に応じて、本を読み、ビデオを見て、性学の分野の専門家と通信します。他の人がどのようにセックスを経験するかを理解することは、あなた自身の感情や欲望に新しい視点を与えることができます。また、セクシュアリティについての神話や誤解を払拭するのにも役立ちますので、あなたはあなたの経験の中で孤独を感じません。
3。あなたのパートナーに正直になる
あなたが自分自身を受け入れたら、それはあなたのパートナーと開いている時間です。コミュニケーションは、特にセックスに関しては、どんな関係においても重要です。あなたの考えや感情を判断や恐怖なしで共有してください。質問をして、積極的に答えに耳を傾けてください。脆弱であることは勇気が必要ですが、それはあなたの2人の間の親密さを作成することを忘れないでください。あなたのパートナーがあなたの空想やフェチを探索することに興味がない場合は、寝室で興奮を作成する他の方法を議論してみてください。
4。同意と境界の練習
同意と境界は健全な関係において重要な役割を果たします。あなたの必要性および欲求を伝達するとき、進む前に同意を常に頼んで下さい。これは、誰かの体に触れる前に許可を求めたり、特定の活動に従事することを意味します。後で誤解を避けるために、セックス中に喜んで行う（またはしない）ことに明確な制限を設定します。このように主張することは、他の人に対する自信と敬意を示しています。
5。一緒に新しいことを探索
可能であれば、カップルとして一緒にいくつかの新しいことを探索してください。あなたの誰も前に試したことがない別のポーズやおもちゃを試してみてください。お互いが何を向き合っているのかを話し合い、両者が自由に気持ちよく表現できる安全な空間を作ります。これを行うことで、あなたは性的実験を楽しみながらお互いについてもっと学びます！それはまた、適切に行われた場合、特定の性的利益の周りの恥に関連する障壁を打破するのに役立ちます。
6。プロの助けを求める
過去の怪我や人格開発/セクシュアリティ自体に関連する他の問題のために性的自信を取り戻すのに予想よりも時間がかかることがあります。これらの場合、専門的なサポートを求めることは有用かもしれません -これには、心理学者などの問題を専門とする認可カウンセラーとのセラピーセッションや、ピアツーピアの会話を通じて恥の管理などの同様の問題に対処するように特別に設計されたサポートグループが含まれているかどうか -これらのリソースは、彼らを必要とする人のために特別に存在し、最も効果的に性関連のトピックに関連する彼ら自身の個人的な経験についての恥の感情に対処します。彼らは、敏感な状況を敏感に処理するための最善の方法を知っている訓練された専門家から適切な指導を受けずに、そうでなければ行かないかもしれない複雑な感情的な風景をナビゲートするために必要なツールを提供します。
これらのステップに従うことによって、彼らの性的欲望について恥ずかしいと感じる人は、彼らの自信を取り戻し、彼らの関係の充実を見つけることができます。あなたの性的好みに関しては、誰もがユニークであることを忘れないでください。
あなたはどのようにファンタジー、フェチ、または欲望を恥じた後、性的自信を取り戻すことができますか？
性的自信はしばしば自己受容に基づいて構築されているので、あなたの空想、フェチや欲望を受け入れることから始めて、あなたは自信を構築するのを助けることができます。これには、個人的に、またはこれらの活動に参加することを支援し、喜んでいるパートナーと探索することが含まれます。さらに、セクシュアリティと同意に関連する教育とリソースを求めることは、これらの経験を正常化し、関係におけるオープンなコミュニケーションを促進するのに役立ちます。