Fantezi, fetiş veya arzudan utandıktan sonra cinsel güven nasıl yeniden kazanılır?
Cinsel güven, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. İnsanlar cinselliklerinden emin olduklarında, partnerlerine yatakta ne istedikleri ve ihtiyaç duydukları konusunda açık ve dürüst olma olasılıkları daha yüksektir. Ancak, birçok insan başkalarına "garip" veya tabu görünebilecek fanteziler, fetişler veya arzular etrafında utanç duyuyor. Bu, benlik saygısının azalmasına ve cinsel aktiviteye olan ilginin azalmasına neden olabilir. Kendi cinsel çıkarlarınızdan utandıysanız, güveninizi yeniden inşa etmek ve cinselliğinizi geri almak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Utanç yaşadıktan sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanacağınıza dair bazı ipuçları:
1. Cinsel güveninizi geri kazanmanın ilk adımı, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmektir. Çocukluğunuzdan beri belirli fantezileriniz veya arzularınız olabilir, ancak bu, başka biri aksini düşünebileceği için onları değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kim olduğunuzla kucaklaşın ve seks söz konusu olduğunda herkesin farklı tercihleri ve zevkleri olduğunu fark edin. "Ben zevke layığım" veya "Vücudum sevgi ve saygıyı hak ediyor'gibi olumlu ifadeleri tekrarlayın.
2. Neden belirli fantezilere ve fetişlere sahip olduğunuzu daha iyi anlamak için insan cinselliği hakkında daha fazla bilgi edinin. Gerekirse kitap okuyun, video izleyin ve seksoloji alanındaki uzmanlarla iletişim kurun. Diğer insanların cinselliği nasıl deneyimlediğini anlamak, kendi duygularınız ve arzularınız hakkında size yeni bir bakış açısı sağlayabilir. Ayrıca, cinsellik hakkındaki mitleri ve yanlış anlamaları ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece deneyimlerinizde daha az yalnız hissedersiniz.
3. Ortaklarınıza karşı dürüst olun
Kendinizi kabul ettikten sonra, ortaklarınızla açık olma zamanı. İletişim, özellikle seks söz konusu olduğunda, herhangi bir ilişkide anahtardır. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılama veya korku olmadan paylaşın. Sorular sorun ve cevaplarını aktif olarak dinleyin. Unutmayın, savunmasız olmak cesaret ister, ancak ikiniz arasında bir yakınlık yaratacaktır. Eşiniz fantezilerinizi veya fetişlerinizi keşfetmekle ilgilenmiyorsa, yatak odasında heyecan yaratmanın başka yollarını tartışmayı deneyin.
4. Uygulama Onayı ve Sınırları
Onay ve sınırlar sağlıklı ilişkilerde önemli bir rol oynar. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı iletirken, devam etmeden önce daima onay isteyin. Bu, bir başkasının vücuduna dokunmadan veya belirli faaliyetlerde bulunmadan önce izin istemek anlamına gelir. Daha sonra yanlış anlamaları önlemek için seks sırasında ne yapmak (veya yapmamak) istediğinize dair net sınırlar koyun. Bu şekilde iddialı olmak, özgüven ve başkalarına saygı gösterir.
5. Birlikte Yeni Şeyler Keşfedin
Mümkünse, bir çift olarak birlikte bazı yeni şeyler keşfedin. Daha önce hiçbirinizin denemediği farklı pozlar veya oyuncaklar deneyin. Neyin birbirini açtığını tartışın ve her iki tarafın da kendilerini özgürce ifade etmede kendilerini rahat hissettiği güvenli bir alan yaratın. Bunu yaparak, ikiniz de cinsel deneylerle eğlenirken birbiriniz hakkında daha fazla şey öğrenirsiniz! Ayrıca, doğru yapılırsa, belirli cinsel çıkarlar etrafında utanç ile ilişkili engelleri yıkmaya yardımcı olabilir.
6. Profesyonel yardım isteyin
Bazen geçmiş yaralanmalar veya kişilik gelişimi/cinsellik ile ilgili diğer konular nedeniyle cinsel güveni yeniden kazanmak beklenenden daha uzun sürebilir. Bu durumlarda, profesyonel destek almak yardımcı olabilir. - Bu, psikologlar gibi konularda uzmanlaşmış lisanslı danışmanlarla terapi seanslarını veya hatta eşler arası konuşmalar yoluyla utanç yönetimi gibi benzer sorunları ele almak için özel olarak tasarlanmış destek gruplarını içerip içermediğini Bu kaynaklar, özellikle cinsiyetle ilgili konularla ilgili kendi kişisel deneyimleriyle ilgili utanç duygularını en etkili şekilde ele alan, onlara ihtiyaç duyanlar için var.Hassas durumlarla hassas bir şekilde nasıl başa çıkılacağını en iyi bilen eğitimli profesyonellerden uygun rehberlik olmadan keşfedilmemiş karmaşık duygusal manzaralarda gezinmek için gerekli araçları sağlarlar, ancak insanların gerekli gücü kazanmaları için yeterince güçlü bir şekilde, bir kez daha kaybedilen öz-değer duygusunu cesurca yeniden yakalarlar. yol. Bu adımları izleyerek, cinsel arzuları hakkında utanç duyan herkes güvenini yeniden kazanabilir ve ilişkilerinde tatmin bulabilir. Unutmayın, cinsel tercihleri söz konusu olduğunda herkes benzersizdir ve birlikte samimi anlarda bedeninizi ve zihninizi keşfetmenin doğru veya yanlış bir yolu yoktur!
Fantezi, fetiş veya arzudan utandıktan sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanabilirsiniz?
Cinsel güven genellikle kendini kabul etme üzerine kuruludur, bu nedenle fantezilerinizi, fetişlerinizi veya arzularınızı kabul etmekle başlayarak, özgüven oluşturmaya yardımcı olabilirsiniz. Bu, onları özel olarak veya bu faaliyetlere katılmak için destekleyici ve istekli olan ortaklarla keşfetmeyi içerebilir. Ayrıca, cinsellik ve rıza ile ilgili eğitim ve kaynaklar aramak, bu deneyimleri normalleştirmeye ve ilişkilerde açık iletişimi teşvik etmeye yardımcı olabilir.