Come ripristinare la fiducia sessuale dopo un senso di vergogna per fantasie, feticismo o desiderio
La fiducia sessuale è una parte importante di qualsiasi rapporto sano. Quando le persone si sentono sicure della loro sessualità, è più probabile che siano aperti e onesti con i loro partner su ciò che vogliono e di ciò che hanno bisogno di letto.
Tuttavia, molte persone si vergognano di fantasie, feticci o desideri che possono sembrare «strani» o tabù per altri. Questo può portare a ridurre l'autostima e diminuire l'interesse per l'attività sessuale. Se vi vergognavate dei vostri interessi sessuali, ci sono alcuni passi che si possono prendere per recuperare la vostra fiducia e riconquistare la vostra sessualità. Ecco alcuni suggerimenti su come recuperare la fiducia sessuale dopo la vergogna vissuta:
1. Accettatevi
Il primo passo per ripristinare la vostra fiducia sessuale è accettare te stesso per quello che siete. Forse fin da bambino avete avuto alcune fantasie o desideri, ma questo non significa che dovete cambiarle solo perché qualcun altro può pensare diversamente. Abbracciatevi a ciò che siete e capite che tutti hanno preferenze e gusti diversi quando si tratta di sesso. Ripetete affermazioni positive come "Sono degno di piacere" o'Il mio corpo merita amore e rispetto ".
2. Scopri di più sulla sessualità umana per capire meglio perché si hanno alcune fantasie e feticisti. Se necessario, leggete i libri, guardate il video e parlate con esperti di sessuologia. Capire come altre persone vivono il sesso può dare una nuova visione dei propri sentimenti e desideri. Aiuta anche a dissipare i miti e le idee sbagliate sulla sessualità per farti sentire meno soli nelle vostre esperienze.
3. Siate onesti con i vostri partner
Una volta che accettate voi stessi, è ora di essere aperti con i vostri partner. La comunicazione è fondamentale in ogni relazione, soprattutto quando si tratta di sesso. Condividete i vostri pensieri e i vostri sentimenti senza essere giudicati o spaventati. Fate domande e ascoltate attivamente le loro risposte. Ricordatevi che essere vulnerabili richiede coraggio, ma questo creerà vicinanza tra voi due. Se il vostro partner non è interessato a studiare le tue fantasie o feticci, cercare di discutere altri modi per scatenare l'emozione in camera da letto.
4. La pratica del consenso e dei confini
Il consenso e i confini svolgono un ruolo importante nelle relazioni sane. Se comunicate le vostre esigenze e i vostri desideri, chiedete sempre il vostro consenso prima di continuare. Questo significa chiedere il permesso prima di toccare il corpo di qualcun altro o fare una certa attività. Fissare chiari limiti su ciò che si è disposti a fare (o non fare) durante il sesso per evitare qualsiasi malinteso in seguito. Essere perseveranti in questo modo mostra fiducia in se stessi e rispetto per gli altri.
5. Esplora nuove cose insieme
Se possibile, esplora alcune cose nuove insieme come una coppia. Provare posizioni o giocattoli diversi che nessuno di voi ha mai provato prima. Discutete cosa si eccita e create uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentano a proprio agio a esprimersi liberamente. Facendo questo, entrambi imparerete di più l'uno sull'altro, divertendovi con esperimenti sessuali! Può anche aiutare a rompere le barriere legate alla vergogna intorno a specifici interessi sessuali, se fatto correttamente.
6. Cercare aiuto professionale
A volte il recupero della fiducia sessuale può richiedere più tempo del previsto a causa di lesioni passate o altri problemi legati allo sviluppo della personalità/sessualità stessa.In questi casi, richiedere assistenza professionale può essere utile - se include sessioni di terapia con consulenti autorizzati specializzati in questioni come psicologi o anche gruppi di supporto specificamente progettati per risolvere problemi simili, come la gestione della vergogna, attraverso conversazioni uninominali - queste risorse esistono specificamente per coloro che ne hanno bisogno, trattando in modo più efficace i sentimenti legati alla vergogna per quanto riguarda le loro esperienze personali legate ai temi legati al sesso in generale. Essi forniscono gli strumenti necessari per navigare in paesaggi emotivi complessi, che altrimenti potrebbero rimanere inesplorati senza una guida adeguata da parte di professionisti addestrati che sanno come gestire al meglio le situazioni sensibili in modo delicato, ma che sono abbastanza potenti per far sì che la gente riceva la forza necessaria, restituendo con coraggio il senso di dignità che si è perso di nuovo in questo percorso.
Seguendo questi passi, chiunque si vergogni per i propri desideri sessuali può ritrovare la propria fiducia e trovare un risultato nella propria relazione. Ricordate, ognuno è unico quando si tratta delle loro preferenze sessuali, e non c'è alcun modo corretto o sbagliato per esplorare il proprio corpo e la mente durante momenti intimi insieme!
Come si può ripristinare la fiducia sessuale dopo la vergogna per fantasie, feticisti o desideri?
La fiducia sessuale spesso si basa sull'accettazione di se stessi, così, a partire dall'accettazione delle proprie fantasie, feticisti o desideri, si può aiutare a creare fiducia in se stessi. Questo può includere studiarli in privato o con partner che sostengono e sono disposti a partecipare a queste attività. Inoltre, la ricerca di istruzione e risorse legate alla sessualità e al consenso può aiutare a normalizzare queste esperienze e a promuovere la comunicazione aperta nelle relazioni.