在第一次肛交中，哪些策略可能有用？通常认为肛交是困难的，痛苦的，不舒服的，尴尬的，尴尬的，冒险的，肮脏的，粗鲁的，甚至是禁忌的。但是，如果您以自信，准备，知识，沟通，耐心和对每个合作伙伴边界的相互尊重，则不应该这样做。这里有一些策略可以使肛交第一次更愉快，压力更小：
1）从前奏和亲吻开始：花时间制作肛门游戏，使伴侣双方都感到安全，舒适，放松和联系。接吻是在开始任何身体接触之前与伴侣联系的最亲密的方式之一。这创造了信任和依恋的气氛。使用润滑剂：大量润滑剂可减少摩擦,使穿透更轻、更愉快。润滑剂有不同的口味，质地和配方，你应该尝试所有它们，直到找到适合自己和你的伴侣。清楚地交谈：公开谈论你想要什么，在肛交时不想要什么。确保您的合作伙伴了解您的期望和限制。讨论安全套或牙坝等预防措施。在整个体验中定期注册,以确保所有人的舒适度。通过定位进行实验：您可以尝试许多不同的位置来找到最适合您和您的合作伙伴的位置。有些人更喜欢传教，而另一些人则喜欢狗的风格或牧羊人的立场。不要急于太快-不要急于探索并找到完美的着陆点。实践自我护理：在肛门性行为之前，确保你休息得很好，水合和吃健康食物。这将有助于你保持紧张状态，避免在经历期间出现痛苦的痉挛或普卡尼亚。你也可以考虑练习一些瑜伽姿势或冥想，以减轻压力和心理准备。慢慢地：不要急于做事--在插入任何手指、玩具或阴茎之前，先轻柔和缓慢地触摸对方。在肛门游戏方面，耐心是关键。以对两个合作伙伴都感到舒适的速度前进。
7）使用玩具：肛门塞子或流行珠子是探索新感觉的好方法，直到发生完全渗透性行为。它们可以单独使用或与合作伙伴一起使用，以随着时间的推移逐渐增加尺寸和压力。
8）放松：在肛门游戏中保持放松和深呼吸。肌肉紧张和焦虑会导致不适甚至疼痛。专注于深呼吸，尽量放开任何消极的想法或经历。请记住,肛交第一次是实验、学习和发现。如果有些事情没有奏效，你就不必打败自己-只是嘲笑并转向其他东西。最重要的是，在整个经验中，双方都感到安全和尊重。自我护理：最后，肛交结束后，抽出时间与伴侣拥抱、交谈和盘点。分享工作良好，没有工作，互相表示感谢和赞赏，享受您创造的亲密关系。如果以关怀、准备和相互尊重的方式处理,肛交可以成为一个令人兴奋和愉快的体验。通过缓慢地接受一切，使用大量的润滑剂，公开交流，尝试不同的位置，练习自我护理和娱乐，您可以通过发现新的性乐趣来减少焦虑和压力。请记住，没有一种正确的方法可以进行肛交-每个人的身体都是独特的，需要个人关注。
哪些策略有助于减少第一次肛门性经历期间的焦虑？
在第一次肛交时，有些人会出现各种身体症状，例如屁股收缩或括约肌疼痛收缩。结果，他们可能会担心与伴侣的肛交。为了减轻这些感觉，建议人们事先练习放松技术，进行深呼吸，伸展身体并使用润滑剂使穿透更加舒适。