ما هي الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة في الجنس الشرجي الأول ؟
غالبًا ما يُنظر إلى الجنس الشرجي على أنه صعب ومؤلم وغير مريح ومحرج ومحرج وخطير وقذر ووقح وحتى من المحرمات. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال إذا تعاملت معه بثقة وإعداد ومعرفة وتواصل وصبر واحترام متبادل لحدود كل شريك. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تجعل الجنس الشرجي في المرة الأولى أكثر متعة وأقل إرهاقًا:
1) ابدأ بالمداعبة والتقبيل: خذ وقتك لإنشاء لعبة الشرج حتى يشعر كلا الشريكين بالأمان والراحة والاسترخاء والاتصال. التقبيل هو أحد أكثر الطرق حميمية للوصول إلى الشريك قبل بدء أي اتصال جسدي. إنه يخلق جوًا من الثقة والمودة.
2) استخدم الشحوم: كمية كبيرة من الشحوم تقلل الاحتكاك وتجعل الاختراق أسهل وأكثر متعة. تأتي مواد التشحيم في مجموعة متنوعة من النكهات والقوام والتركيبات، ويجب عليك تجربتها جميعًا حتى تجد النكهة المناسبة لك ولشريكك.
3) تواصل بوضوح: كن منفتحًا بشأن ما تريده ولا تريده أثناء ممارسة الجنس الشرجي. تأكد من أن شريكك يفهم توقعاتك وقيودك. ناقش الاحتياطات مثل الواقي الذكري أو سدود الأسنان. تحقق بانتظام طوال التجربة للتأكد من أن كل شخص يتمتع بمستوى من الراحة.
4) تجربة تحديد المواقع: هناك العديد من المواقف المختلفة التي يمكنك تجربتها للعثور على الوضع الذي يناسبك أنت وشريكك. بعض الناس يفضلون الإرسالية، بينما البعض الآخر مثل أسلوب الكلب أو وضع الراعي. لا تتسرع في أي شيء بسرعة كبيرة - لا تتسرع في الاستكشاف والعثور على الملاءمة المثالية.
5) ممارسة الرعاية الذاتية: قبل ممارسة الجنس الشرجي، تأكد من أنك مرتاح جيدًا ورطب وتناول طعامًا صحيًا. سيساعدك هذا على البقاء نشيطًا وتجنب التقلصات المؤلمة أو إطلاق الريح أثناء التجربة. قد ترغب أيضًا في التفكير في ممارسة بعض أوضاع اليوجا أو التأمل لتقليل مستويات التوتر والاستعداد عقليًا.
6) خذها ببطء: لا تستعجل الأشياء - ابدأ بلمس بعضكما البعض بلطف وببطء قبل إدخال أي أصابع أو ألعاب أو قضيب. الصبر هو المفتاح عندما يتعلق الأمر باللعب الشرجي. انطلق بوتيرة تشعر بالراحة لكلا الشريكين.
7) استخدم الألعاب: تعتبر سدادات الشرج أو خرز البوب طريقة رائعة لاستكشاف أحاسيس جديدة قبل ممارسة الجنس الاختراقي الكامل. يمكن استخدامها بمفردها أو مع شريك لزيادة الحجم والضغط تدريجياً بمرور الوقت.
8) استرخ: ابق مسترخيًا وتنفس بعمق أثناء اللعب الشرجي. يمكن أن تسبب العضلات المتوترة والقلق عدم الراحة وحتى الألم. ركز على أخذ نفس عميق وحاول التخلي عن أي أفكار أو تجارب سلبية.
9) استمتع: تذكر أن الجنس الشرجي لأول مرة يتعلق بالتجريب والتعلم والاكتشاف. إذا لم ينجح شيء ما، فلا تضرب نفسك به - فقط اضحك عليه وانتقل إلى شيء آخر. أهم شيء هو أن يشعر كلا الشريكين بالأمان والاحترام طوال التجربة.
10) الرعاية الذاتية:
أخيرًا، بعد انتهاء الجنس الشرجي، خذ وقتًا للاحتضان والتحدث والتقييم مع شريكك. شارك ما نجح بشكل جيد وما لم ينجح، وأعرب عن الامتنان والتقدير لبعضكما البعض، واستمتع بالحميمية التي خلقتها. يمكن أن يكون الجنس الشرجي تجربة مثيرة وممتعة عند التعامل معه بعناية وإعداد واحترام متبادل. من خلال أخذ كل شيء ببطء، واستخدام الكثير من التزييت، والتواصل علانية، وتجربة مواقف مختلفة، وممارسة الرعاية الذاتية والاستمتاع، يمكنك تقليل مستويات القلق والتوتر من خلال اكتشاف ملذات جنسية جديدة معًا. تذكر أنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لممارسة الجنس الشرجي - جسم كل شخص فريد ويتطلب اهتمامًا فرديًا.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد في تقليل القلق خلال أول تجربة جنسية شرجية ؟
أثناء ممارسة الجنس الشرجي الأول، يعاني بعض الأشخاص من أعراض جسدية مختلفة، مثل انقباض المؤخرة أو الانقباضات المؤلمة في عضلات العضلة العاصرة. نتيجة لذلك، قد يعانون من القلق بشأن الجماع الشرجي مع الشريك. للتخفيف من هذه المشاعر، يوصى بأن يمارس الناس تقنيات الاسترخاء مسبقًا، وأخذ أنفاس عميقة، وشد أجسامهم واستخدام التشحيم لجعل الاختراق أكثر راحة.