士兵经常被长期派往军事区，这可能会影响他们的心理健康并影响他们与家中的亲人的关系。他们可以保持精神健康的一种方式是与他们关心的人保持情感上的可信度和信任，但是当他们长期远离他们时，这可能是一个挑战。在这篇文章中，我将考虑士兵在部署期间可以用来维持这些重要联系的一些策略。士兵应尝试通过短信、电话、视频聊天和信件与家人和朋友定期交流。这使他们即使身体上不能在一起也能保持联系。这也提供了他们的亲人对他们的看法，以及他们回来时等待他们的支持的信心。重要的是要知道在部署过程中通信方法可能会因各种原因而发生变化,例如技术或安全问题。
某些士兵可能需要使用常规以外的电子邮件地址或使用加密的消息传递应用程序。士兵们必须想方设法以可信的方式表达自己,尽管他们处于陌生的环境中。他们可以通过在杂志上记录思想和感情，创作反映自己经历的艺术品或音乐或与了解自己经历的人交谈来做到这一点。重要的是找到情感的出路，这样他们就不会堆积在里面，回家后不会变得压倒一切。
士兵们必须在必要时寻求诸如咨询服务之类的资源，这些资源可以帮助他们处理复杂的情绪并度过他们可能遭受的任何创伤。士兵们必须相信他们的关系将生存的距离和分离。这意味着要诚实对待他们的感受，不要因为害怕伤害亲人而隐瞒任何东西。这也意味着在需要时互相提供空间，并了解沟通受到限制的时刻。信任需要努力和定期维护，但对于维持士兵与家人的牢固联系至关重要。
在重新部署期间保持情感信誉和信任需要双方集中精力和灵活性。通过保持联系，创造性地表达自己，在需要时寻求支持并公开沟通，士兵们即使在距离较远的情况下也可以与他们所关心的士兵保持健康的关系。
士兵在重新部署时如何保持情感上的可信度和信任？
由于多种因素，例如对死亡的恐惧，孤独，对家庭成员福祉的不安全感，缺乏同志的支持和文化差异，士兵可能难以维持自己的情绪和对他人的信任。为了解决这些问题，他们依靠自我调节技术（例如深度呼吸运动，认知重组）来帮助他们管理与部署经验相关的负面想法和感觉。