兵士は長期間軍事地域に配備されることが多く、それは彼らの精神的健康に影響を与え、家で愛する人との関係に影響を与える可能性があります。彼らが精神的に健康でいることができる1つの方法は、彼らが世話をしている人たちとの感情的な信頼性と信頼を維持することですが、これは彼らが長期間彼らから離れているときに挑戦することができます。この記事では、兵士が展開中にこれらの重要な接続を維持するために使用できる戦略のいくつかを見ていきます。
兵士は、テキストメッセージ、電話、ビデオチャット、手紙を通じて、家族や友人と定期的に通信しようとする必要があります。これにより、物理的に一緒にいることができなくても接続を維持できます。また、愛する人たちが自分たちのことを考えていることや、戻ってくるときに彼らを待ち望んでいることを安心させることもできます。
技術的またはセキュリティ上の問題など、様々な理由で展開中に通信方法が変化する可能性があることを知ることが重要です。一部の兵士は、通常のメールアドレスとは異なるメールアドレスを使用するか、暗号化されたメッセージングアプリケーションを使用する必要があるかもしれません。
兵士は慣れない環境にあるにもかかわらず、自分自身を本物に表現する方法を見つけなければなりません。思考や感情を日記に書き込んだり、自分の経験を反映したアートワークや音楽を作ったり、自分が何をしているのかを理解している人と話したりすることができます。感情のアウトレットを見つけることは、彼らが内部に蓄積しないようにし、帰国時に圧倒的になるようにすることが重要です。
兵士は、必要に応じてカウンセリングサービスなどのリソースを求める必要があります。これは、複雑な感情を処理し、経験した可能性のあるトラウマを解消するのに役立ちます。
兵士は、彼らの関係が距離と分離を生き残ることを信じなければなりません。それは彼らがどのように感じるかについて正直であることを意味し、愛する人を傷つけることを恐れて何も隠さないことを意味します。それはまた、必要なときに互いにスペースを与え、コミュニケーションが制限されている瞬間があることを理解することを意味します。信頼には努力と定期的な維持が必要ですが、自宅で兵士とその家族の間の強い絆を維持することが重要です。
再展開中に感情的な信頼性と信頼性を維持するには、双方に焦点を当てた努力と柔軟性が必要です。人とのつながりを保ち、創造的に表現し、必要なときに支援を求め、公然とコミュニケーションをとることで、兵士は遠くにいても、自分の大切な人と健全な関係を保つことができます。
兵士は再び配備されたとき、どのように感情的な信頼性と信頼を維持しますか？
兵士は、他人への感情や信頼を維持することが困難であり、死への恐怖、孤独、家族の幸福に対する不確実性、同志からの支援の欠如、文化の違いなど、いくつかの要因のために複数の配備を経験している可能性があります。これらの課題に対処するために、彼らは自己規制技術（例えば、深呼吸の演習、認知再構築）に依存しており、展開経験に関連する否定的な考えや感情を管理するのに役立ちます。