Les soldats sont souvent envoyés dans les zones militaires pendant de longues périodes, ce qui peut affecter leur santé mentale et affecter leurs relations avec leurs proches à la maison. Une façon dont ils peuvent rester en bonne santé mentale est de maintenir la crédibilité émotionnelle et la confiance avec ceux dont ils s'occupent, mais cela peut être une tâche difficile lorsqu'ils sont éloignés d'eux pendant de longues périodes. Dans cet article, je vais discuter de certaines stratégies que les soldats peuvent utiliser pour maintenir ces liens vitaux pendant le déploiement.
Les soldats doivent essayer de communiquer régulièrement avec leurs familles et amis par SMS, appels téléphoniques, vidéos et lettres. Cela leur permet de rester en contact même quand ils ne peuvent pas être physiquement ensemble. Il offre également la certitude que leurs proches pensent d'eux et qu'ils ont le soutien qui les attend quand ils reviendront.
Il est important de savoir que les méthodes de communication peuvent changer pendant le déploiement pour diverses raisons, telles que des problèmes techniques ou de sécurité.
Certains soldats peuvent avoir besoin d'utiliser une adresse e-mail différente de la normale ou d'utiliser des applications de messagerie cryptées.
Les soldats doivent trouver des moyens de s'exprimer de manière crédible, malgré le fait qu'ils se trouvent dans un environnement inconnu. Ils peuvent le faire en enregistrant des pensées et des sentiments dans un magazine, en créant des œuvres d'art ou de musique qui reflètent leur expérience, ou en parlant à quelqu'un qui comprend ce qu'ils vivent. Il est important de trouver des solutions pour les émotions afin qu'elles ne s'accumulent pas à l'intérieur et ne deviennent pas écrasantes à leur retour.
Les soldats doivent chercher des ressources, telles que des services de conseil, si nécessaire, qui peuvent les aider à traiter les émotions complexes et à survivre à tout traumatisme qu'ils ont vécu.
Les soldats doivent croire que leur relation survivra à la distance et à la séparation. Cela signifie être honnête dans ce qu'ils ressentent et ne rien cacher de la peur de blesser leurs proches. Cela signifie aussi se donner un espace lorsque cela est nécessaire et comprendre qu'il peut y avoir des moments où la communication est limitée. La confiance exige des efforts et des services réguliers, mais elle est essentielle au maintien de liens solides entre les soldats et leurs familles à la maison.
Le maintien de la crédibilité émotionnelle et de la confiance lors des redéploiements exige des efforts ciblés et de la flexibilité des deux côtés. En restant en contact, en s'exprimant de manière créative, en cherchant du soutien quand c'est nécessaire et en communiquant ouvertement, les soldats peuvent entretenir des relations saines avec ceux dont ils s'occupent, même à distance.
Comment les soldats maintiennent-ils la crédibilité émotionnelle et la confiance lors du redéploiement ?
Les soldats peuvent éprouver des difficultés à maintenir leurs émotions et leur confiance envers les autres en subissant de multiples déploiements en raison de plusieurs facteurs tels que la peur de la mort, la solitude, l'insécurité du bien-être des membres de la famille, le manque de soutien de leurs camarades et les différences culturelles. Pour relever ces défis, ils s'appuient sur des techniques d'autorégulation (p. ex. exercices respiratoires profonds, restructuration cognitive) qui les aident à gérer les pensées et sentiments négatifs liés à l'expérience de déploiement.