国际化的卓越标准会造成对情感失败的长期恐惧。由于内部化的卓越标准，人们一直担心自己永远不会足够好，因此可能会遭受慢性焦虑和抑郁。这是因为这些人可能对自己产生不切实际的期望，导致他们相信他们需要满足某些标准才能感到幸福或成功。要了解这种恐惧是如何发展的，重要的是要看一下影响自尊心的因素。自尊是个人对其价值的一般评估，通常受到家庭、同龄人、媒体和社会等外部因素的影响。当有人在一个不断被告知必须达到某些目标才能被接受的环境中成长时，如果他们不符合这些期望，他们可能会开始对自己产生消极态度。这种消极的自尊心可能导致一种不足、羞耻和内疚的感觉。人们可能会开始怀疑自己的能力，并怀疑他们是否值得爱或幸福。这可能导致自我怀疑和自我批评的循环，这可能会变得极其衰弱。对失败的持续恐惧可能导致人们不尝试新事物或冒险，这可能会限制他们的成长和成功潜力。
当某人觉得自己无法满足他人设定的期望时，他们可能会忙于在生活的各个领域实现卓越。对于经常被教导要被接受的妇女来说，这尤其重要，她们必须成为理想的妻子，母亲，雇员和伴侣。结果，他们可能会感到沮丧和紧张，无法放松和享受生活，因为他们总是追求完美。为了摆脱这些内在的卓越标准，人们必须首先意识到自己是如何发展的。他们必须设法确定自己消极言论的来源，并挑战任何不现实的信念，即什么构成"完美"的行为。同样重要的是练习自我同情和接受，提醒自己没有人是完美的，错误是学习过程的一部分。至关重要的是，必须优先考虑带来快乐和满足的健康关系和职业，而不是仅仅关注成就和地位。
内部化的卓越标准如何产生对情绪衰竭的长期恐惧？
事实证明，内部化的卓越标准由于其固有的不可能而产生了恐惧感，这也可能导致长期的焦虑和羞耻，从而可能对自尊和福祉产生负面影响。人们认为，这些期望通常植根于童年的经历，父母，老师，同伴或媒体报道可能会灌输有关成功或失败的信念。