情绪创伤可能导致避免性亲密关系
您是否曾经感到不适或担心与某人的身体亲密关系，即使他是值得信赖的伴侣？这可能是由于过去的经历让你感到脆弱或自我怀疑。情绪创伤是指造成严重身体或心理伤害的任何事件。它可以采取多种形式，例如虐待，忽视，背叛或损失。这些事件可能会给人们留下持久的伤痕，使他们在浪漫的环境中感到不安全或不太受欢迎。他们可能会为性行为而感到羞耻，自我怀疑，恐惧，愤怒或内疚。一个例子是过去有人遭到性虐待。对这一事件的创伤记忆可能会迫使他们避免所有性接触，无论他们目前的伴侣是否值得信任。另一种可能性是，如果关系由于不忠或不诚实而突然停止。这种背叛可能导致不信任和不安全感，使他们很难再次放松警惕。对于那些在童年时期遭受虐待或被忽视的人来说，在成年后建立健康的关系也经常遇到困难。这种创伤可能会影响他们如何看待自己和他人，从而导致缺乏自信和自尊心。如果情绪创伤阻止你享受成熟的性生活，请知道你并不孤单。许多人在没有意识到的情况下受到这个问题的影响。但是有治疗和前进的方法，例如治疗，支持团体和自我反思。通过克服你的痛苦，你可以发展新的习惯和态度，使您能够安全可靠地体验亲密关系。关于克服围绕性亲密关系的情感创伤的建议。承认你的感情：承认你对性亲密的看法。你害怕吗？令人不安吗？不舒服？识别这些感觉将有助于你理解为什么你可以避免身体上的接近。
2.寻求帮助：不要尝试自己处理。找到一个值得信赖的朋友或专业人士与他们谈论你的印象。他们可以通过确认你的感受来给你指导和鼓励。
3.自助实践：在身心上照顾自己。吃得很好，经常运动，做生意带来欢乐。此外，考虑练习冥想或瑜伽等放松技术。
4.设置界限：如果关系让你感到不适，请毫不犹豫地大声疾呼。清楚地传达你的需求和愿望，让他们尊重他们。
5.挑战消极的信念：你有像"我被宠坏"或"没有人会爱我"这样的想法吗？通过循证事实来挑战这些信念可以改变你对自己和周围世界的态度。
6.耐心：治愈需要时间，但如果你参与进来，这是可能的。请记住，每个人都应该在相互信任和尊重的基础上建立健康的关系。
您曾经遭受过情感创伤以避免性亲密感吗？
虽然已知创伤会影响人们建立亲密关系的能力，但人们对创伤可能迫使他们完全避免性行为的程度知之甚少。一些研究表明，那些有虐待儿童史的人在成年后可能难以与其他人建立信任关系，这可能导致亲密关系问题。