从军事到平民生活的过渡可能会受到许多原因的阻碍，包括重新融入家庭，职业变化，财务问题等等。
对于一些退伍军人来说，最大的障碍是一种感觉，即由于他们在服务期间的经验，他们天生就不能受到爱戴或情感上无法接近。这种情绪上难以接近的感觉源于这样的信念，即创伤的经历使得无法建立亲密的关系。在帮助退伍军人克服这种心态并建立健康，充满爱心的关系方面，有一些策略已被证明是有效的。
寻求专业帮助。寻求治疗是实现创伤康复和发展健康应对机制的重要一步。专门研究PTSD或其他形式的创伤的治疗师可以提供宝贵的信息和支持。如果一个人的伴侣或配偶在导航受伤的后果时也需要支持，那么夫妻咨询可能会有所帮助。
练习自助服务。在身体，精神和情感上照顾自己对于建立牢固的关系基础至关重要。这包括睡眠充沛，饮食良好，定期运动和做带来快乐的事情。表现出对自己的同情和对自己的热爱也将有助于为与周围的人建立更深层次的联系创造空间。释放您的感受。与他人分享漏洞需要勇气，但这可能非常有用。诚实对待你的斗争和对亲密和信任的恐惧。告诉你你需要什么关系以及你想如何一起成长。您越透明，构建真正的连接就越容易。
专注于积极的体验。而不是沉迷于消极的想法，尽量专注于在服兵役期间你觉得自己受到爱戴或关心的时刻。记住你能够有意义地与其他人交流的时间，即使在困难的情况下也是如此。承认你有优势和能力使你值得爱和接受。通过认识到这些特质，您可以开始建立更强烈的自我价值感，从而建立更健康的关系。按照这些策略，退伍军人可以努力治愈和寻找充满爱心、满意的关系，尽管他们经历了创伤。通过耐心，毅力和支持，每个人都可以克服以下信念：他天生就不受爱戴或情感上无法获得。
哪些策略可以帮助退伍军人克服他们的创伤使他们天生不受爱戴或在情感上无法获得的信念？
心理学家开发了几种基于证据的方法，以帮助退伍军人应对低成本和情感负担不起的自我形象。这些干预措施旨在通过强调个人的优势和成就来增强积极的自尊心，同时减少对自己，人际关系和生活事件的负面想法。他们还教授有效沟通，解决冲突和建立关系边界的技能。