双性恋者一生中可能面临独特的挑战，需要具体的应对策略来维持心理健康，自尊心和社会支持。这些策略可能包括增强个人能力，倡导自己，创造安全的空间，寻找积极的榜样以及发展健康关系的技能。
个人赋权包括承认和接受自己的身份、需求和欲望而不会感到恐惧和羞耻。双性恋者可以通过参加确认其个性的活动来练习，例如志愿服务，加入支持小组，阅读有关双性恋经历的书籍或写自己。倡导包括为自己和其他分享类似经历的人，无论是抗议、请愿还是在线活动。它建立信任，促进社会接受。创建安全的空间意味着创造一个双性恋者可以自由表达自己的真实自我而不会受到谴责和危险的环境。您可以虚拟、物理或同时创建安全空间。有些人创建私人的Facebook页面或博客旨在共享故事和资源，而另一些人则以自豪感参加活动或加入会议小组。为了与志同道合的大社区建立联系，需要找到积极的榜样。榜样可以激发希望，激发行动，并提供成功的关系和职业的例子。他们可能来自许多来源，包括名人、政客、教育工作者、商界领袖、家人或朋友。发展健康关系技能对于与伴侣、朋友和家人建立令人满意的联系至关重要。有效的沟通，积极的聆听，边界的建立和相互尊重都是成功关系的关键要素。双性恋者可以从有关这些主题的治疗，研讨会或课程中受益。双性恋者必须采用策略来提高复原力、可信度和关系满意度。其中包括增强个人能力，倡导，创造安全的空间，寻找积极的榜样以及发展健康关系的技能。
双性恋者使用哪些策略来提高可持续性，可信度和关系满意度？
心理学研究表明，由于与性取向相关的污名，双性恋者可能会与身份形成作斗争，这可能导致孤立感和自尊心低下（Bergstrom＆West，2019）。