バイセクシュアルの人々は、メンタルヘルス、自尊心、社会的支援を維持するために特定の対処戦略を必要とする彼らの生活の中でユニークな課題に直面するかもしれません。これらの戦略には、個人のエンパワーメント、自己擁護、安全なスペースの作成、ポジティブなロールモデルの発見、健康的な関係スキルの開発などが含まれます。
個人的なエンパワーメントは、自分自身のアイデンティティ、必要性、欲望を認識し、抱きしめることです。バイセクシュアルは、ボランティア活動、サポートグループへの参加、バイセクシャル体験に関する本の朗読、自分自身についての執筆など、自分の個性を確認する活動に参加することによって、これを実践することができます。アドボカシーには、抗議、請願、オンライン活動にかかわらず、同様の経験を共有する他の人と自分のために話すことが含まれます。信頼を築き、社会への受け入れを促進します。
安全な空間を作ることは、バイセクシュアルが判断や危険なしに本物の自分自身を自由に表現できる環境を作ることを意味します。安全なスペースは、事実上、物理的、または両方で作成できます。プライベートなFacebookページやブログを作成してストーリーやリソースを共有する人もいれば、プライドイベントやミーティンググループに参加する人もいます。
ポジティブなロールモデルを見つけることは、志を同じくする人々の大きなコミュニティとつながりを感じるために不可欠です。ロールモデルは、希望を鼓舞し、行動を動機づけ、成功した関係とキャリアの例を提供することができます。彼らは有名人、政治家、教育者、ビジネスリーダー、家族や友人を含む多くの情報源から来ることができます。パートナー、友人、家族との満足のいく関係を築くためには、健全な関係スキルの開発が不可欠です。効果的なコミュニケーション、アクティブなリスニング、境界を設定し、相互尊重は、すべての成功した関係の重要なコンポーネントです。バイセクシュアルは、これらのトピックに関するセラピー、ワークショップ、またはクラスの恩恵を受けることができます。
バイセクシュアルの人々は、回復力、信頼性、関係性の満足度を高めるための戦略を採用する必要があります。これらには、個人的なエンパワーメント、アドボカシー、安全なスペースの作成、ポジティブなロールモデルの発見、健康的な関係スキルの開発などが含まれます。
両性愛者はレジリエンス、信頼性、関係性の満足度を高めるためにどのような戦略を使用しますか？
心理的に、研究は、バイセクシュアルの人々が彼らの性的指向に関連する汚名のためにアイデンティティ形成に苦労するかもしれないことを示唆しています、孤立と低い自尊心の感情につながる可能性があります（Bergstrom&West、 2019）。