Le persone bisessuali possono affrontare problemi unici nella loro vita che richiedono strategie specifiche per superare le difficoltà per mantenere la salute mentale, l'autostima e il sostegno sociale. Queste strategie possono includere l'espansione delle capacità personali, la promozione di se stessi, la creazione di spazi sicuri, la ricerca di esempi positivi da seguire e lo sviluppo di relazioni sane.
L'espansione delle capacità personali include il riconoscimento e l'accettazione della propria identità, dei bisogni e dei desideri senza paura e senza vergogna. I bisessuali possono praticarlo partecipando ad eventi che confermano la loro personalità, come il volontariato, l'adesione a gruppi di sostegno, la lettura di libri sull'esperienza bisessuale o la scrittura su se stessi. La consulenza include discorsi per se stessi e altre persone che condividono esperienze simili, che si tratti di proteste, petizioni o attività online. Questo rafforza la fiducia e promuove il riconoscimento nella società.
Creare spazi sicuri significa creare un ambiente in cui i bisessuali possano esprimere liberamente il loro vero me senza essere giudicati o in pericolo. Gli spazi sicuri possono essere creati virtualmente, fisicamente o entrambi.
Alcune persone creano pagine private di Facebook o blog per condividere storie e risorse, mentre altre assistono a eventi di orgoglio o aderiscono a gruppi di incontri.
La ricerca di esempi positivi è necessaria per provare un legame con una grande comunità di persone simili. Esempi da seguire possono dare speranza, motivare l'azione e dare esempi di relazioni e carriere di successo. Possono provenire da molte fonti, tra cui celebrità, politici, educatori, leader d'affari, familiari o amici.
Lo sviluppo di relazioni sane è fondamentale per creare legami soddisfacenti con partner, amici e familiari. La comunicazione efficace, l'ascolto attivo, la fissazione dei confini e il rispetto reciproco sono tutti elementi fondamentali di una relazione di successo. I bisessuali possono beneficiare di terapie, seminari o lezioni su questi temi.
Le persone bisessuali devono adottare strategie per migliorare la sostenibilità, la credibilità e la soddisfazione relazionale. Questi includono l'espansione delle capacità personali, la propaganda, la creazione di spazi sicuri, la ricerca di esempi positivi da seguire e lo sviluppo di relazioni sane.
Quali strategie usano le persone bisessuali per aumentare la resistenza, la credibilità e la soddisfazione relazionale?
Studi psicologici dimostrano che le persone bisessuali possono combattere la formazione di identità a causa dello stigma associato al loro orientamento sessuale, che può portare a una sensazione di isolamento e bassa autostima (Bergstrom & West, 2019).