قد يواجه المخنثون تحديات فريدة في حياتهم تتطلب استراتيجيات مواجهة محددة للحفاظ على الصحة العقلية واحترام الذات والدعم الاجتماعي. قد تشمل هذه الاستراتيجيات التمكين الشخصي، والدعوة الذاتية، وخلق مساحات آمنة، وإيجاد نماذج يحتذى بها، وتطوير مهارات العلاقة الصحية.
ينطوي التمكين الشخصي على الاعتراف بهوية الفرد واحتياجاته ورغباته واحتضانها دون خوف أو خجل. يمكن للمخنثين ممارسة هذا من خلال المشاركة في الأنشطة التي تؤكد فرديتهم، مثل التطوع، والانضمام إلى مجموعات الدعم، وقراءة كتب عن التجارب المخنثين، أو الكتابة عن أنفسهم. تتضمن المناصرة التحدث عن نفسك والآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة، سواء كانت احتجاجات أو التماسات أو نشاطًا عبر الإنترنت. إنه يبني الثقة ويعزز القبول في المجتمع.
إنشاء مساحات آمنة يعني خلق بيئة يكون فيها المخنثين أحرارًا في التعبير عن ذواتهم الأصلية دون حكم أو خطر. يمكن إنشاء مساحات آمنة فعليًا أو جسديًا أو كليهما.
ينشئ بعض الأشخاص صفحات أو مدونات خاصة على Facebook مصممة لمشاركة القصص والموارد، بينما يحضر آخرون أحداث الفخر أو ينضمون إلى مجموعات الاجتماعات.
العثور على نماذج يحتذى بها أمر ضروري للشعور بالارتباط بمجتمع كبير من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. يمكن أن تلهم القدوة الأمل وتحفز العمل وتقدم أمثلة على العلاقات والوظائف الناجحة. يمكن أن تأتي من العديد من المصادر، بما في ذلك المشاهير أو السياسيون أو المعلمون أو قادة الأعمال أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
يعد تطوير مهارات العلاقات الصحية أمرًا بالغ الأهمية لإنشاء روابط مرضية مع الشركاء والأصدقاء والعائلة. إن التواصل الفعال والاستماع النشط ووضع الحدود والاحترام المتبادل كلها عناصر رئيسية للعلاقة الناجحة. يمكن للمخنثين الاستفادة من العلاج أو ورش العمل أو الفصول الدراسية حول هذه الموضوعات. يجب على الأشخاص المخنثين تبني استراتيجيات لزيادة المرونة والمصداقية والرضا العلائقي. وتشمل هذه التمكين الشخصي، والدعوة، وخلق مساحات آمنة، وإيجاد نماذج يحتذى بها، وتطوير مهارات العلاقة الصحية.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص المخنثون لزيادة المرونة والمصداقية والرضا العلائقي ؟
من الناحية النفسية، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المخنثين قد يعانون من تكوين الهوية بسبب وصمة العار المرتبطة بتوجههم الجنسي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة وتدني احترام الذات (Bergstrom & West، 2019).