为什么有些人觉得与自己的性本质脱节？尽管他们与浪漫的伴侣有强烈的联系，并且深深地投入到他们的关系中，但有些人仍然会感到与自己的性本质疏远。这可能会使有关各方感到沮丧。在这篇文章中，我们将考虑对这一现象的可能解释，并就如何与你的性自我重新建立联系提出建议。
当人们处于坚定的关系中时，他们倾向于优先考虑伴侣的需求而不是自己的愿望。这通常被认为是健康的，对于维持夫妻之间的牢固联系至关重要。但是，如果这种关系变得过于注重实现他人而不是学习个人喜好，则可能导致感觉与自己的性认同脱节。此外，幸免于性创伤的人可能很难将过去的经历与当前的亲密关系相协调。这可能表现为难以沟通性行为，甚至完全避免亲密关系。这也可能与对自己或身体的负面信念有关，这些信念使他们无法与伴侣充分交流。另一个促成这种分裂的因素是与性别角色有关的社会压力以及对性表达的期望。例如，许多文化强调男性气质和女性气质的严格二进制定义，当涉及到性和性行为时，这可能会使那些不完全适合这些类别的人更难以公开和可靠地表达自己。媒体还延续了关于构成"正常"性行为的有害陈规定型观念，如果某些人的利益偏离了规范，他们就会感到被抛弃。最后，心理健康问题，例如焦虑或抑郁，可能会通过降低身体亲密的能量和动机来影响个人与性自我联系的能力。
那么，如何让某人与性感的自我重新建立联系？首先，在关系中建立界限有助于创造一个安全的空间，双方都可以探索自己的愿望，而不必担心受到谴责或嘲笑。其次，从专门从事性行为的治疗师那里寻求支持对于解决任何阻碍与自己的性身份联系的基本问题可能非常有用。第三，在卧室外参加刺激愉悦的活动（例如手淫或独奏）可以帮助建立对自己身体的信心，并通过感官体验提高舒适度。第四，在亲密关系中尝试不同类型的交流可以使伴侣更好地了解彼此的需求和喜好，同时仍优先考虑个人愿望。最后，接受独特的性认同而不是试图达到社会标准，对于与自己和他人的真正亲密关系至关重要。
为什么有些人尽管有强烈的情感依恋，却感到与自己脱节？
由于多种因素，例如个人创伤，围绕性表达的文化污名，阻碍探索其性行为的宗教信仰，焦虑或抑郁等心理健康问题，或者根本没有足够的性知识来自信地与他人一起探索。