Dlaczego niektórzy ludzie czują się oderwani od swojej istoty seksualnej?
Chociaż czują silny związek z romantycznym partnerem i są głęboko zainwestowani w ich związek, niektórzy ludzie mogą nadal czuć poczucie dystansu od swojej istoty seksualnej. Może to być frustrujące dla obu zaangażowanych stron. W tym artykule przyglądamy się możliwym wyjaśnieniom tego zjawiska i oferujemy sugestie, jak ponownie połączyć się z seksualnym sobą.
Kiedy ludzie są w zaangażowanych relacjach, mają tendencję do priorytetowego traktowania potrzeb swoich partnerów nad ich własnych pragnień. Jest to często uważane za zdrowe i konieczne do utrzymania silnych więzi między parami.
Może to jednak prowadzić do oderwania się od własnej tożsamości seksualnej, jeśli związek staje się zbyt skupiony na przyjemności dla innych, a nie badaniu osobistych preferencji. Ponadto osobom, które doświadczyły urazu związanego z seksualnością, może być trudno pogodzić dotychczasowe doświadczenia z aktualnymi relacjami intymnymi. Może to objawiać się trudnościami w komunikowaniu się o seksie lub nawet całkowitym unikaniu intymności. Może być również powiązana z negatywnymi przekonaniami o sobie lub ich ciałach, które uniemożliwiają im pełną komunikację z partnerem. Innym czynnikiem przyczyniającym się do tego poczucia podziału jest presja publiczna związana z rolami płci i oczekiwaniami dotyczącymi ekspresji seksualnej.
Na przykład wiele kultur podkreśla ścisłe binarne definicje męskości i kobiecości, jeśli chodzi o seks i seksualność, co może utrudniać tym, którzy nie pasują do tych kategorii, otwarcie i autentycznie wyrażać się. Media utrwalają również szkodliwe stereotypy na temat tego, co stanowi „normalny" seks, co sprawia, że niektórzy czują się odstający, jeśli ich interesy odbiegają od normy.
Wreszcie problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk czy depresja, mogą wpływać na zdolność człowieka do łączenia się ze swoim seksualnym sobą poprzez obniżenie poziomu energii i motywację do fizycznej intymności.
Jak więc ktoś może połączyć się ze swoim seksualnym sobą? Po pierwsze, wyznaczanie granic w relacji pomaga stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której obie strony mogą odkrywać własne pragnienia bez obawy przed sądem lub szyderstwem. Po drugie, szukanie wsparcia u terapeuty specjalizującego się w seksualności może być niesamowicie pomocne w rozwiązywaniu wszelkich podstawowych problemów blokujących powiązanie z własną tożsamością seksualną. Po trzecie, angażowanie się w działania poza sypialnią, które stymulują przyjemność - takie jak masturbacja czy solo exploration - może pomóc budować zaufanie do własnego ciała i zwiększyć poziom komfortu poprzez doświadczenia sensoryczne. Po czwarte, eksperymentowanie z różnymi rodzajami komunikacji podczas intymności pozwala partnerom lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby i preferencje, a jednocześnie nadać priorytet osobistym pragnieniom. Wreszcie, przyjęcie unikalnej tożsamości seksualnej, zamiast starać się żyć zgodnie z normami społecznymi, ma kluczowe znaczenie dla prawdziwej intymności z samym sobą i innymi.
Dlaczego niektórzy ludzie czują się oderwani od siebie pomimo silnego przywiązania emocjonalnego?
Niektórzy ludzie mogą czuć się oddzielone od swojej seksualności z powodu różnych czynników, takich jak uraz osobisty, piętno kulturowe otaczające ekspresję seksualną, przekonania religijne, które utrudniają badanie ich seksualności, kwestie zdrowia psychicznego, takie jak lęk lub depresja, lub po prostu nie wystarczająco wiedza o seksie, aby ufnie zbadać go z innymi.