社会排斥的经历？为什么你不应该在接受斗争中感到孤独

LGBTQ+人历来被异规范社会边缘化，往往导致歧视、暴力和骚扰。结果，许多人经历了长期的社会孤立，具有持久的心理影响。长期的社会孤立可能导致焦虑、抑郁、自我伤害行为、药物滥用、自杀想法，甚至导致LGBTQ+青少年和成年人自杀。

社会隔离定义为被排除在他人可以进行的社交互动或活动之外。这可以采取不同的形式，例如口头欺凌或身体虐待。污名化是指可以通过敌意或偏见表达的关于个人个性的负面陈规定型观念。两种现象都对心理健康产生负面影响，因为它们会产生拒绝感，孤独感和自尊心低下。研究表明，经历长期社会隔离的人皮质醇水平较高，皮质醇是与炎症和心血管疾病相关的应激激素。它们的免疫系统反应也往往较低，使他们更容易患病。长期的社会隔离增加了由于大脑活动减少而导致认知能力下降和早期死亡的风险。慢性社会隔离的长期影响包括增加发生创伤后应激障碍（PTSD）的可能性。创伤后应激障碍包括记忆，夜间噩梦，痴迷的思想以及创伤事件后的强烈情绪压力。遭受歧视，骚扰或身体虐待的LGBTQ+人经常出现PTSD症状，此后持续多年。长期社会孤立的另一个长期影响是焦虑症的发展。焦虑症包括过度焦虑，恐惧和对未来事件的担忧。它们会大大降低日常运作和生活质量。长期的社会孤立与抑郁症和其他情绪障碍有关。抑郁症状包括悲伤，绝望，缺乏动力以及对曾经享受的职业的兴趣下降。他们可能导致自杀的想法和尝试。为了减少长期社会排斥的心理影响，必须向边缘化社区提供支助服务。支持团体，咨询和治疗是遭受社会排斥和污名化的人们的重要资源。学校和工作场所必须为LGBTQ+学生和教职员工创造安全的空间。反欺凌政策和反歧视法保护弱势群体免受骚扰和暴力。盟国必须反对偏执并促进包容性。通过共同努力，我们可以减少长期社会孤立的流行及其对心理健康的破坏性影响。