互联网充斥着文章，视频，图像，推文，社交媒体帖子，新闻报道，游戏，博客，网站以及许多其他所有人都声称引起观众关注的人。但是当太多引人注目的内容同时轰炸人们时会发生什么？这被称为"数字过度曝光"，可能导致缺乏关注和性功能障碍。数字过度曝光会分散注意力，因为它使大脑饱和了如此多的刺激，以至于难以有效地处理它们。在数字过度曝光的状态下，大脑不断被拉向不同的方向，几乎没有时间深入关注。性焦点之所以受到影响，是因为访问各种形式的媒体会降低在性生活中照顾伴侣或自己的能力。
当大脑因持续不断的干扰而过度刺激时，控制脉冲和保持浓度变得越来越困难。
由于数字过度曝光，最近观看色情作品的人在性生活时可能很难专注于伴侣。数字过度曝光会影响性唤起和欲望水平，使达到性高潮变得困难。负责自我控制，执行功能和决策的前额叶皮层也受到数字过度曝光的影响，从而降低了优先考虑健康性行为的能力，例如安全的性行为和同意。为了对抗数字过度曝光，人们必须休息技术，从事冥想、运动或与朋友或家人交往等活动。重要的是在屏幕时间周围设置边界并创建在一天中特定时间关闭设备的过程。
人们可以练习正念技术，以提高对身体和环境的认识，从而在性生活中产生更多的感官体验。通过有意识地恢复与物理世界的联系并减少数字曝光，人们可以提高注意力，性功能和整体健康。
数字过度曝光如何分散注意力和性取向？
数字过度曝光日益成为造成性别差距的主要因素之一，以及它们在接近时无法保持焦点。由于普通美国人每天在智能手机和其他设备上消耗10个小时，因此他浪费时间从事任何活动（包括做爱）也就不足为奇了。来自社交媒体，电子邮件，新闻等的不断通知和更新。