尊重地报告性不满
首先，让我们确定性满足意味着什么。当你对性感到满意时，你会在性活动期间感到身体和情感上的满足。你可以体验快乐，联系，亲密，信任和共同的乐趣。沟通对于实现这种状态至关重要，因为没有开放和诚实，合作伙伴就无法理解彼此的需求和偏好。但是，当某些东西对一方或双方都不起作用时，谈论它可能会很困难。就这些问题进行富有成效的讨论的关键是尊重你的伙伴，从同情的角度对待他们。性不满可能是由于各种因素引起的，例如性欲水平不匹配，不同的欲望，对彼此身体缺乏了解，潜意识界限，压力，创伤或医疗状况。有时，夫妻俩在一起的时间很长，以至于他们认为自己的亲密关系是理所当然的，或者假设他们的伴侣会阅读他们的想法或知道如何喜欢他们。在其他情况下，人们没有足够的安全感来自由表达自己，担心伴侣受到伤害或尴尬。无论出于何种原因，沟通对于解决任何问题都是至关重要的。这里有几个步骤可以帮助你与伴侣恭敬地谈论性不满。
步骤1。安排时间和空间
找到一个私人、安静、舒适和无干扰的环境,您不会被打断。选择您不太可能因工作、孩子、社交媒体或电话而分心的时间。确保没有其他人听到你的谈话。如有必要，寻找儿童保育或与朋友制定计划，以避免中断。这表明了你对认真讨论这一问题的承诺，并为公开对话铺平了道路。步骤2：轻轻而冷静地接近主题
首先,让您的合作伙伴知道您需要谈论一些敏感的东西,而不必直接跳入您担心的事情。不要从卑鄙的语气或苛刻的语言开始。取而代之的是说"我关心我们的关系，我希望我们改善它们"。解释说你爱你的伴侣，但你之间有些性缺失。让他们知道你不是在寻找定罪或指控。诚实直截了当，使用"我"而不是"你"的说法。例如，与其说"你永远不会满足我"，不如尝试"我经常在亲密关系中感到无法实现，我想知道我们是否可以一起探索新事物。"
步骤3：避免概括和批评
不要以为您的合作伙伴知道你的感受,除非他们之前明确表示他们的意见。此外，不要像往常或永远那样使用这样的单词，因为这可能会被误解为夸大或侮辱。相反，重点关注不满的具体例子。例如，与其说"我们的性生活很无聊"，不如说你想做什么和为什么。使用描述性语言来解释你的喜好，例如"当你亲吻我的脖子时我喜欢我"或"我对粗暴的游戏反应不佳"。步骤4：倾听主动和敏感的声音
提问以了解您的合作伙伴的观点,即使您不同意。表明你重视他们的意见，反映他们说的话，并提出澄清问题。例如，你可以说："所以你觉得我们最近忽视了亲密关系吗？你能告诉我更多吗？这表明你参与了对话并照顾彼此的需求。请记住，每个人都有不同的沟通，所以避免做出基于语气或肢体语言的假设。如果你不确定，请再次询问。
步骤5。讨论可能的解决方案
一旦两个合作伙伴分享他们的观点，就共同集思广益地讨论潜在的解决方案。考虑可能解决潜在问题的实际变化，例如定期分配亲密时间或安排约会之夜。同样重要的是要研究关系的情感成分，例如压力水平或遭受的创伤，这可能会影响性满足。对学习新想法持开放态度，不加谴责或解雇。可能需要多次尝试才能找到对你们俩都有效的东西。最后，以尊重的方式解决性不满需要耐心、同情和理解。按照这些步骤，你们能够以敏感和有效的方式处理这一问题。谈论性不应该很尴尬；相反，它可以加强您的沟通和加强您的沟通。请记住，每对夫妇都是独一无二的，没有一种正确的沟通方式。通过开放和愿意相互学习，您可以改善彼此之间的关系。
如何向伴侣报告性不满？
性不满可能是与伴侣讨论的一个复杂话题。必须以同情，耐心和理解的方式进行对话，因为可能存在需要解决的主要问题。首先要感谢您的合作伙伴愿意就这个敏感问题进行公开对话。通过分享你的感受，避免指责或批评来明确和具体。