Respetivamente relatando insatisfação sexual
Para começar, vamos determinar o que significa ser sexualmente satisfeito. Quando você está sexualmente satisfeito, você sente satisfação física e emocional durante a atividade sexual. Você pode experimentar prazer, conexão, intimidade, confiança e prazer geral. A comunicação é necessária para alcançar este estado, porque sem abertura e honestidade, os parceiros não conseguem compreender as necessidades e as preferências dos outros.
No entanto, quando algo não funciona bem para uma ou ambas as partes, falar sobre isso pode ser complicado. A chave para conversas produtivas sobre estas questões é respeitar o seu parceiro e abordá-las a partir de um local de compaixão.
A insatisfação sexual pode ser causada por vários fatores, tais como a inadequação dos níveis de libido, diferentes desejos, falta de conhecimento sobre os corpos uns dos outros, limites discretos, estresse, trauma ou condições médicas. Às vezes, os casais ficaram tanto tempo juntos que tomaram a intimidade como certa ou pensaram que o seu parceiro iria ler os seus pensamentos ou saber como gostariam. Em outros casos, as pessoas não se sentem suficientemente seguras para se expressar livremente, preocupadas em prejudicar ou constranger o parceiro. Independentemente da causa, a comunicação é fundamental para resolver qualquer problema. Aqui estão alguns passos que podem ajudá-lo a falar respeitosamente com o seu parceiro sobre a insatisfação sexual.
Passo 1. Pague tempo e espaço
Procure um ambiente privado, silencioso, confortável e livre de distrações em que você não seja interrompido. Escolha a hora em que você tem menos probabilidade de se distrair para o trabalho, crianças, redes sociais ou chamadas telefônicas. Certifique-se de que ninguém ouvirá a sua conversa. Se necessário, procure cuidados com as crianças ou faça planos com os amigos para evitar interrupções. Isso mostra o vosso compromisso com uma discussão séria sobre o problema e prepara o terreno para um diálogo aberto.
Passo 2: Aborde o assunto de forma suave e tranquila
Comece por garantir que seu parceiro saiba que você precisa falar sobre algo sensível sem saltar diretamente para o que está incomodado. Não comece com um tom imaginativo ou uma linguagem exigente. Em vez disso, diga algo como: «Eu preocupo-me com a nossa relação e quero que a melhoremos». Diga-me que ama o seu parceiro, mas há algo que falta sexualmente. Avise-lhes que não está à procura de condenação ou acusação. Seja honesto e direto usando as alegações «eu» e não «você».
Por exemplo, em vez de dizer «Você nunca me satisfaz», tente «Eu me sinto muitas vezes não realizado durante a intimidade, e eu me pergunto se podemos explorar coisas novas juntos».
Passo 3: Evite generalizações e críticas
Não pense que seu parceiro sabe o que você sente se eles claramente não expressaram suas visualizações antes. Além disso, não use palavras como sempre ou nunca, porque pode ser mal interpretado como exagero ou ofensa. Em vez disso, concentre-se em exemplos específicos de insatisfação.
Por exemplo, em vez de dizer «Nossa vida sexual é chata», especifique o que você gostaria de fazer diferente e porquê. Use uma linguagem descritiva para explicar as suas preferências, como «» Gosto que me beijes no pescoço «ou» Eu não respondo bem a um jogo rude «».
Passo 4: Ouça ativo e sensivelmente
Faça perguntas para entender o ponto de vista do seu parceiro, mesmo que você discorde. Mostre que você valoriza a opinião deles, refletindo o que eles disseram e fazendo perguntas precisas.
Por exemplo, você pode dizer: "Então você sente que nós estamos desrespeitando a proximidade ultimamente? Pode dizer-me mais? Isso mostra que você está envolvido na conversa e se preocupa com as necessidades do outro.Lembre-se que todos se comunicam de formas diferentes, por isso evite fazer suposições baseadas no tom ou linguagem corporal. Se não tiver a certeza, pergunte novamente.
Passo 5. Discuta sobre possíveis soluções
Assim que os dois parceiros partilharem suas opiniões, faça um brainstorming conjunto. Considere as mudanças práticas que podem resolver problemas básicos, como o tempo regular para a intimidade ou o planejamento da noite de encontros. Também é importante estudar componentes emocionais de relacionamentos, tais como o nível de estresse ou trauma sofrido, que podem afetar a satisfação sexual. Fique aberto a estudar novas ideias sem ser condenado ou demitido. Talvez sejam necessárias várias tentativas antes de encontrar algo que funcione para ambos.
Para terminar, resolver o problema da insatisfação sexual com respeito requer paciência, compaixão e compreensão. Seguindo estes passos, você pode abordar este tema com sensibilidade e eficiência. Falar sobre sexo não deve ser embaraçoso; em vez disso, pode fortalecer a sua conexão e fortalecer a sua conexão. Lembre-se que cada par é único e não há uma maneira correta de se comunicar. Com a abertura e a vontade de aprender uns com os outros, vocês podem melhorar as suas relações juntos.
Como respeitar a insatisfação sexual com o seu parceiro?
Insatisfação sexual pode ser um tema difícil de discutir com o parceiro. É importante abordar esta conversa com compaixão, paciência e compreensão, pois pode haver problemas básicos que devem ser resolvidos. Comece por agradecer a disposição do seu parceiro de dialogar abertamente sobre esta questão sensível. Seja claro e específico ao partilhar seus sentimentos, evitando acusações ou críticas.