敬意をもって性的不満を報告する
まず、性的に満足することの意味を定義しましょう。あなたが性的に満足しているとき、あなたは性行為の間に物理的にそして感情的に満足しています。あなたは喜び、接続、親密さ、信頼と一般的な喜びを体験することができます。この状態を達成するためにはコミュニケーションが必要です。開放性と正直さがなければ、パートナーはお互いのニーズと好みを理解できないからです。
しかし、何かが1つまたは両方の当事者のためにうまく機能しない場合、それについて話すことは難しいことがあります。これらの問題について生産的な会話をするための鍵は、あなたのパートナーを尊重し、思いやりの場所からそれらに近づくことです。
性的不満は、性欲レベルの不一致、様々な欲求、互いの体についての知識の欠如、明らかにされていない境界、ストレス、外傷、または医療状態などのさまざまな要因から生じる可能性があります。時にはカップルが長い間一緒にいて、自分の親密さを当たり前にしたり、パートナーが自分の考えを読んだり、喜んだりする方法を知ったりしていました。また、相手を傷つけることや恥ずかしいことを心配して、自由に表現できるほど安心できないこともあります。原因が何であれ、問題を解決するためにコミュニケーションは重要です。ここでは、性的不満についてあなたのパートナーと敬意を持って話すのを助けるためのいくつかのステップがあります。
ステップ1：時間と空間の計画
あなたが中断されないプライベートで静かで快適で気晴らしのない環境を見つけてください。仕事、子供、ソーシャルメディア、電話に気を取られにくい時間を選択してください。誰もあなたの会話を聞かないようにしてください。必要に応じて、育児を見つけたり、中断を避けるために友人と計画を立てたりします。この問題についての真剣な議論へのコミットメントを示し、オープンな対話の段階を設定します。
ステップ2：静かに静かにトピックにアプローチ
あなたのパートナーにあなたがあなたを悩ませる何かにまっすぐに飛び込むことなく、敏感な何かについて話す必要があることを知らせることから始めてください。非難的な口調や要求の厳しい言語から始めてはいけません。代わりに、「私は私たちの関係を気にし、私たちはそれを改善したい」のようなものを言います。あなたがあなたのパートナーを愛していることを説明してください、しかし、あなたの間には性的に何かが欠けています。有罪か有罪かを探していないことを彼らに知らせてください。「あなた」ではなく「私」のステートメントを使用して、正直かつ直接的にしてください。
例えば"、あなたは決して私を満足させない"と言うのではなく"、親密さの中では満たされていないと感じることがよくあります。
ステップ3：一般化と批判を避ける
あなたのパートナーは、彼らが前に彼らの見解を明示していない限り、あなたがどのように感じるかを知っていると仮定しないでください。また、誇張や侮辱として誤解される可能性があるため、常にまたは決してのような言葉を使用しないでください。代わりに、不満の具体的な例に焦点を当ててください。
例えば、「私たちの性生活は退屈です」と言うのではなく、あなたが何をしたいのか、そしてなぜ違うのかを示します。「首にキスしたら好き」「ラフなプレーにうまく反応しない」など、あなたの好みを説明するために説明的な言語を使用してください。「」
ステップ4：積極的かつ敏感に聞く
あなたが同意しなくても、あなたのパートナーの視点を理解するために質問をしてください。あなたが彼らが言ったことを反映し、フォローアップの質問をすることによって彼らの意見を評価することを示してください。例えば、あなたは言うかもしれません、"だから、私たちは最近親密さをおろそかにしているように感じますか？もっと教えてもらえますか？それはあなたが会話に関与していることを示し、あなたはお互いのニーズを気にします。誰もが異なるコミュニケーションを取ることを忘れないでください。分からない場合は、再度お問い合わせください。
ステップ5：可能な解決策について話し合う
両パートナーが意見を共有したら、潜在的な解決策を一緒にブレインストーミングします。親密さのための時間を定期的に設定したり、日付の夜をスケジュールしたりするなど、根本的な問題に対処できる実際的な変更を検討してください。また、ストレスのレベルやトラウマの経験など、性的満足度に影響を与える可能性のある関係の感情的要素を調べることも重要です。判断や解雇なしに新しいアイデアを探求することができます。それはあなたの両方のために働く何かを見つける前に少数の試みを取ることができる。結論として、敬意をもって性的不満に対処するには、忍耐、思いやり、理解が必要です。これらの手順に従うことで、このトピックに敏感かつ効果的にアプローチすることができます。セックスについて話すことは厄介ではありません。その代わりに絆を強め絆を強めることができます。それぞれのカップルがユニークであり、コミュニケーションをとるための唯一の正しい方法がないことを忘れないでください。開放性とお互いから学ぶ意欲を通じて、あなたは一緒にあなたの関係を改善することができます。
パートナーに性的不満を丁寧に報告するにはどうすればよいですか？
性的不満は、パートナーと話し合うのが難しいトピックになる可能性があります。対処する必要がある根本的な問題があるかもしれないので、共感、忍耐、理解をもってこの会話に取り組むことが重要です。あなたのパートナーがこの敏感な問題についてオープンな対話をする意欲に感謝を表明することから始めてください。明確かつ具体的に、あなたの感情を共有し、告発や批判を避けます。