COVID-19大流行病给全世界所有人带来了许多挑战。受目前情况严重影响的一个具体群体是酷儿青少年，他们因封锁措施而被迫留在家里。社会孤立可能对这些人产生有害的心理影响，但是有几种做法可以帮助他们应对这一艰难时期并提高复原力。首先，重要的是要认识到社会孤立会引起青少年的孤独感和焦虑感。对于那些自称为LGBTQ+的人来说，这种感觉可能特别强烈，因为他们可能已经因为性取向或性别认同而在社会上感到孤立。为了解决这个问题，家长和照顾者应该鼓励他们的孩子通过视频聊天和社交媒体等虚拟平台在网上与他人沟通。此外，在自己的性行为或性别认同范围内寻找支持社区可以提供归属感和认可感。其次，维持日常生活有助于减轻社会排斥的一些负面影响。通过在日常生活中创造结构和一致性，青少年可能会感到更扎实，更不焦虑。例行活动的例子包括每天同时起床，全家人一起吃饭，定期锻炼，参加教育活动以及分配休闲时间。第三，在压力时期，自我护理至关重要。青少年应优先考虑安静的睡眠、健康的饮食和体育活动。正念冥想或瑜伽也可以帮助管理诸如焦虑和抑郁之类的情绪。
最后,如果需要,必须寻求专业支持。治疗或咨询可以提供一个机会，讨论问题和制定克服困难的战略。最后，社会孤立对陌生青少年有深远的心理影响，但有很多做法可以帮助他们提高韧性。鼓励与其他人建立联系，进行例行公事，实行自我服务，并在必要时寻求专业帮助，所有这些都是在这些充满挑战的时期促进心理健康的重要步骤。
哪些做法可以减轻社会排斥对酷儿的负面心理影响，并提高复原力？
社会孤立可能对心理健康产生不利影响，包括压力、焦虑、抑郁和孤独。由于与性行为和性别认同有关的污名，青少年酷儿在社交生活中面临更多挑战。