创伤经历可以对人们如何看待自己的身体和自我感觉产生深远的影响。对于许多士兵来说，战斗暴露通常会导致身体在压力或危险时被视为不可靠且不可信的感觉。这种现象在退伍军人社区中被广泛记录下来，对心理健康，个人身份和社会功能具有重要意义。在这篇文章中，我将研究创伤如何影响士兵对自己身体的感知以及他们通过这些身体表达自己的能力，借鉴心理研究和我自己作为在"伊拉克自由行动"中幸存下来的退伍军人的观察。创伤体验非常个性化和独特,但在遭受暴力或危及生命的情况下会出现共同的主题。许多士兵报告说，他们感到与自己的身体感觉和情感脱节，导致与自己的身体疏远的感觉，并担心自己无法依靠自己的身体在未来的冲突中保护自己。这被称为体现认知，人们将自己的身体经历视为对周围世界的知识和理解的来源。当这种化身感因受伤而丧失时，可能很难恢复对身体的信任并将其用于有效的自我表达。
当士兵在待命后返回家园时，他们可能会感到自己的皮肤不对劲，无法与平民生活联系或以曾经自然的方式进行交流。他可以通过将自己的身体视为威胁而不是交流工具来避免接触，亲密或体力劳动。这可能导致一种孤立和孤独的感觉，进一步增强了对自己的负面信念。研究表明，化身在发展关系和塑造新身份方面发挥着重要作用，因此与化身知识作斗争的士兵可能很难融入民间社会。一些士兵找到了应对自己的经历并重新融入平民生活的策略。运动已被证明可以改善体现的认知，为对抗恐惧和发展对身体的信任提供了安全的空间。治疗，冥想和正念练习还可以帮助士兵重新建立与身体的联系，并获得对压力反应的更大控制感。通过定期练习这些技术，人们可以学会调节情绪并减少与创伤记忆有关的焦虑。根据我的个人经验,我发现从战争中返回需要我重新学习如何以安全和可靠的方式与人类和环境互动。我的身体已经成为恐惧和不信任的根源，尽管它在部署期间保护了我。花了数年的治疗和内省才能认识到这种变形，并开始将自己不仅视为自己的身体形态。通过体力活动、心理健康咨询和写作我的经历，我能够恢复我的身份，并通过我的身体再次表达自己。了解创伤如何影响所体现的认知对于帮助退伍军人从战斗中恢复过来并适应平民生活至关重要。通过认识到身体在塑造身份方面的重要性，我们可以提供支持和干预措施，以解决心理和生理需求。这包括识别因受伤而产生的个体差异，并根据每个士兵的独特情况提出个体方法。幸免于创伤的士兵应该再次感到安全，并对自己的皮肤充满信心。
创伤经历如何改变士兵将自己的身体视为表达身份的安全可靠的船只的观念？
创伤的经历可能会使士兵将自己的身体视为不可靠和不安全。这可能是由于他们在战斗中遭受了身体或精神上的伤害，导致他们变得恐惧和不信任自己的身体保护自己的能力。结果，当他们从事可能造成伤害或死亡的危险行为或情况时，他们更有可能感到焦虑。