L'esperienza traumatica può avere un impatto profondo sul modo in cui le persone percepiscono il loro corpo e il loro senso di sé. Per molti soldati, l'esposizione al combattimento spesso porta a un senso di deambulazione quando il corpo fisico è considerato inaffidabile e non credibile durante lo stress o il pericolo. Questo fenomeno è ampiamente documentato nelle comunità veterane ed è rilevante per la salute mentale, l'identità personale e il funzionamento sociale. In questo saggio studierò come il trauma influisce sulla percezione del proprio corpo da parte dei soldati e sulla loro capacità di esprimersi attraverso questi corpi, basandomi su studi psicologici e le mie stesse osservazioni come un veterano che è sopravvissuto alla battaglia durante l'operazione'Iraq Freedom '.
L'esperienza traumatica è molto personalizzata e univoca, ma i temi generali emergono tra coloro che subiscono violenze o situazioni pericolose per la vita. Molti soldati dicono di sentirsi distaccati dalle loro sensazioni fisiche e emozioni, il che porta ad un senso di esclusione dal loro stesso corpo e la paura di non poter contare sul loro corpo per proteggerli in futuri conflitti. Questo è noto come conoscenza incarnata, dove le persone considerano la loro esperienza fisica come una fonte di conoscenza e comprensione del mondo circostante. Quando questo senso di incarnazione è perso a causa di un trauma, può essere difficile recuperare la fiducia nel proprio corpo e utilizzarlo per esprimersi efficacemente.
Quando un soldato torna a casa dopo un servizio di combattimento, può sentirsi fuori dalla sua pelle, incapace di trattare la vita civile o di comunicare con modi intimi che un tempo erano naturali. Può evitare il tocco, l'intimità o l'esercizio fisico, percependo il suo corpo come una minaccia piuttosto che uno strumento per comunicare. Questo può portare a una sensazione di isolamento e solitudine che rafforzano ulteriormente le convinzioni negative verso se stessi. La ricerca dimostra che l'incarnazione ha un ruolo importante nello sviluppo delle relazioni e nella formazione di nuove identità, per cui i soldati che combattono la conoscenza incarnata possono avere difficoltà a integrarsi nella società civile.
Alcuni soldati trovano le strategie per affrontare la loro esperienza e reinserirsi nella vita civile.
È stato dimostrato che l'esercizio fisico migliora la conoscenza incarnata, offrendo uno spazio sicuro per combattere le paure e sviluppare la fiducia nel corpo. La terapia, la meditazione e la pratica della consapevolezza possono anche aiutare i soldati a ristabilire il contatto con il proprio corpo e ottenere un maggior senso di controllo sulla loro risposta allo stress. Praticando questi metodi regolarmente, le persone possono imparare a regolare le emozioni e ridurre l'ansia associata a ricordi traumatici.
Per la mia esperienza personale ho scoperto che il ritorno dalla guerra richiede che io mi ricandidi su come interagire con le persone e l'ambiente in modo da sentirmi sicuro e affidabile. Il mio corpo è diventato fonte di paura e diffidenza, anche se mi ha protetto durante il mio dispiegamento. Ci sono voluti anni di terapia e di autoanalisi per riconoscere questo slancio e iniziare a considerare se stessi non solo come la sua forma fisica. Grazie all'attività fisica, alla consulenza sulla salute mentale e alla scrittura della mia esperienza, ho potuto ricostruire la mia identità ed esprimermi di nuovo attraverso il mio corpo.
Capire come il trauma influisce sulla conoscenza incarnata è importante per aiutare i veterani a riprendersi dall'impatto bellico e ad adattarsi alla vita civile. Riconoscendo l'importanza del corpo fisico nella formazione dell'identità, possiamo fornire supporto e interventi rivolti sia alle esigenze psicologiche che fisiologiche. Ciò include il riconoscimento delle differenze individuali in risposta al trauma e la proposta di approcci individuali basati sulle circostanze uniche di ogni soldato.
I soldati che hanno subito un trauma meritano di sentirsi di nuovo al sicuro e di essere sicuri della propria pelle.
Come le esperienze traumatiche alterano la percezione dei soldati del loro corpo come vasi sicuri e affidabili per esprimere l'identità?
L'esperienza traumatica può indurre i soldati a considerare il loro corpo inaffidabile e non sicuro. Questo può accadere perché hanno sperimentato danni fisici o mentali durante la battaglia, che li ha portati ad avere paura e a non fidarsi delle capacità del loro corpo di difendersi. Di conseguenza, possono avere più probabilità di essere preoccupati quando coinvolti in azioni rischiose o situazioni che possono potenzialmente causare un trauma o la morte.