Травматический опыт может оказать глубокое влияние на то, как люди воспринимают свое тело и чувство себя. Для многих солдат боевое воздействие часто приводит к чувству дезабсодимента, когда физическое тело рассматривается как ненадежное и не заслуживающее доверия во время стресса или опасности. Это явление широко документировано в ветеранских сообществах и имеет значение для психического здоровья, личной идентичности и социального функционирования. В этом эссе я буду изучать, как травма влияет на восприятие солдатами своего тела и их способность выражать себя через эти тела, опираясь на психологические исследования и мои собственные наблюдения как ветерана, который пережил бой во время операции «Иракская свобода».
Травматический опыт очень персонализирован и уникален, но общие темы возникают среди тех, кто подвергается насилию или опасным для жизни ситуациям. Многие солдаты сообщают, что чувствуют себя оторванными от своих физических ощущений и эмоций, что приводит к чувству отчуждения от их собственного тела и страху, что они не могут полагаться на свое тело, чтобы защитить их в будущих конфликтах. Это известно как воплощенное познание, где люди рассматривают свой физический опыт как источник знаний и понимания об окружающем мире. Когда это чувство воплощения теряется из-за травмы, может быть трудно восстановить доверие к своему телу и использовать его для эффективного самовыражения.
Когда солдат возвращается домой после боевого дежурства, он может чувствовать себя не в своей шкуре, неспособность относиться к гражданской жизни или общаться с близкими способами, которые когда-то были естественными. Он может избегать прикосновений, близости или физических нагрузок, воспринимая свое тело как угрозу, а не инструмент для общения. Это может привести к ощущению изоляции и одиночества, которые еще больше укрепляют негативные убеждения в отношении себя. Исследования показывают, что воплощение играет важную роль в развитии отношений и формировании новых идентичностей, поэтому солдатам, которые борются с воплощенным познанием, может быть трудно интегрироваться в гражданское общество.
Некоторые солдаты находят стратегии, чтобы справиться со своим опытом и реинтегрироваться в гражданскую жизнь.
Было показано, что физические упражнения улучшают воплощенное познание, предоставляя безопасное пространство для борьбы со страхами и развития доверия к телу. Терапия, медитация и практика осознанности также могут помочь солдатам восстановить связь со своим телом и получить большее чувство контроля над своей реакцией на стресс. Практикуя эти методы регулярно, люди могут научиться регулировать эмоции и уменьшать беспокойство, связанное с травмирующими воспоминаниями.
По своему личному опыту я обнаружил, что возвращение с войны требует от меня переучивания, как взаимодействовать с людьми и окружающей средой таким образом, чтобы чувствовать себя безопасно и надежно. Мое тело стало источником страха и недоверия, хотя оно защищало меня во время развертывания. Потребовались годы терапии и самоанализа, чтобы распознать это развоплощение и начать рассматривать себя не только как свою физическую форму. Благодаря физической активности, консультированию по психическому здоровью и написанию о своем опыте я смог восстановить свою идентичность и снова выразить себя через свое тело.
Понимание того, как травма влияет на воплощенное познание, важно для того, чтобы помочь ветеранам оправиться от боевого воздействия и приспособиться к гражданской жизни. Признавая важность физического тела в формировании идентичности, мы можем обеспечить поддержку и вмешательства, направленные как на психологические, так и на физиологические потребности. Это включает в себя распознавание индивидуальных различий в ответ на травму и предложение индивидуальных подходов, основанных на уникальных обстоятельствах каждого солдата.
Солдаты, которые пережили травму, заслуживают того, чтобы снова чувствовать себя в безопасности и быть уверенными в своей собственной коже.
Как травматические переживания изменяют представления солдат о своем теле как о безопасных и надежных сосудах для выражения идентичности?
Травмирующий опыт может заставить солдат рассматривать свое тело как ненадежное и небезопасное. Это может произойти из-за того, что они испытали физический или психический вред во время боя, что привело к тому, что они стали бояться и не доверять способностям своего тела защитить себя. В результате они могут с большей вероятностью испытывать беспокойство при участии в рискованных действиях или ситуациях, которые потенциально могут привести к травме или смерти.