L'expérience traumatique peut avoir un impact profond sur la façon dont les gens perçoivent leur corps et leur sentiment. Pour beaucoup de soldats, l'impact de combat conduit souvent à un sentiment de désabsodiment lorsque le corps physique est considéré comme peu fiable et peu crédible en période de stress ou de danger. Ce phénomène est largement documenté dans les communautés d'anciens combattants et est important pour la santé mentale, l'identité personnelle et le fonctionnement social. Dans cet essai, j'examinerai comment le traumatisme affecte la perception des soldats de leur corps et leur capacité à s'exprimer à travers ces corps, en m'appuyant sur la recherche psychologique et mes propres observations en tant que vétéran qui a survécu au combat lors de l'opération Liberté irakienne.
L'expérience traumatique est très personnalisée et unique, mais les thèmes communs se posent parmi ceux qui sont exposés à la violence ou à des situations dangereuses pour la vie. Beaucoup de soldats disent se sentir séparés de leurs sensations et émotions physiques, ce qui conduit à un sentiment d'aliénation de leur propre corps et la peur qu'ils ne puissent pas compter sur leur corps pour les protéger dans de futurs conflits. C'est ce qu'on appelle la connaissance incarnée, où les gens considèrent leur expérience physique comme une source de connaissance et de compréhension du monde qui les entoure. Lorsque ce sentiment d'incarnation est perdu à cause d'un traumatisme, il peut être difficile de rétablir la confiance dans son corps et de l'utiliser pour s'exprimer efficacement.
Quand un soldat rentre à la maison après un service militaire, il ne se sent peut-être pas dans sa peau, incapable de traiter la vie civile ou de communiquer avec des personnes proches qui étaient autrefois naturelles. Il peut éviter le toucher, l'intimité ou l'effort physique en considérant son corps comme une menace plutôt qu'un outil de communication. Cela peut conduire à un sentiment d'isolement et de solitude qui renforce encore les croyances négatives sur elles-mêmes. Les études montrent que l'incarnation joue un rôle important dans le développement des relations et la formation de nouvelles identités, de sorte que les soldats qui luttent contre la connaissance incarnée peuvent avoir du mal à s'intégrer dans la société civile.
Certains soldats trouvent des stratégies pour faire face à leur expérience et se réinsérer dans la vie civile.
Il a été démontré que l'exercice physique améliore la connaissance incarnée en offrant un espace sûr pour combattre les peurs et développer la confiance dans le corps. La thérapie, la méditation et la pratique de la pleine conscience peuvent également aider les soldats à retrouver le contact avec leur corps et à avoir plus de contrôle sur leur réponse au stress. En pratiquant ces techniques régulièrement, les gens peuvent apprendre à réguler les émotions et à réduire l'anxiété associée aux souvenirs traumatisants.
D'après mon expérience personnelle, j'ai découvert que revenir de la guerre exige de moi de réapprendre à interagir avec les gens et l'environnement de manière à me sentir en sécurité et en sécurité. Mon corps est devenu une source de peur et de méfiance, bien qu'il m'ait protégé pendant le déploiement. Il a fallu des années de thérapie et d'introspection pour reconnaître cette dissolution et commencer à se considérer non seulement comme sa forme physique. Par l'activité physique, le counseling en santé mentale et l'écriture de mon expérience, j'ai pu retrouver mon identité et m'exprimer à nouveau à travers mon corps.
Comprendre comment le traumatisme affecte la connaissance incarnée est important pour aider les vétérans à se remettre de l'impact du combat et à s'adapter à la vie civile. En reconnaissant l'importance du corps physique dans la formation de l'identité, nous pouvons fournir un soutien et des interventions visant à la fois les besoins psychologiques et physiologiques. Il s'agit de reconnaître les différences individuelles en réponse aux traumatismes et de proposer des approches individuelles en fonction de la situation unique de chaque soldat.
Les soldats qui ont subi un traumatisme méritent de se sentir à nouveau en sécurité et d'être sûrs de leur propre peau.
Comment les expériences traumatisantes changent-elles la perception des soldats de leur corps comme des vaisseaux sûrs et fiables pour exprimer leur identité ?
Une expérience traumatisante peut forcer un soldat à considérer son corps comme peu fiable et dangereux. Cela peut se produire parce qu'ils ont subi des dommages physiques ou mentaux pendant le combat, ce qui les a conduits à avoir peur et à se méfier des capacités de leur corps à se protéger. Par conséquent, ils sont plus susceptibles de ressentir de l'anxiété lorsqu'ils prennent part à des activités à risque ou à des situations qui pourraient entraîner des blessures ou la mort.