يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على كيفية إدراك الناس لأجسادهم وشعورهم بالذات. بالنسبة للعديد من الجنود، غالبًا ما يؤدي التعرض للقتال إلى الشعور بالإحباط، حيث يُنظر إلى الجسم المادي على أنه غير موثوق به وغير جدير بالثقة في أوقات التوتر أو الخطر. هذه الظاهرة موثقة على نطاق واسع في المجتمعات المخضرمة ولها آثار على الصحة العقلية والهوية الشخصية والوظيفة الاجتماعية. في هذا المقال، سأدرس كيف تؤثر الصدمة على تصورات الجنود عن أجسادهم وقدرتهم على التعبير عن أنفسهم من خلال تلك الأجساد، بالاعتماد على الأبحاث النفسية وملاحظاتي الخاصة كمحارب قديم نجا من القتال خلال عملية حرية العراق.
التجارب المؤلمة شخصية للغاية وفريدة من نوعها، ولكن تنشأ موضوعات مشتركة بين أولئك الذين يعانون من العنف أو المواقف التي تهدد الحياة. أفاد العديد من الجنود بأنهم شعروا بالانفصال عن أحاسيسهم الجسدية وعواطفهم، مما أدى إلى مشاعر الاغتراب عن أجسادهم والخوف من أنهم لا يستطيعون الاعتماد على أجسادهم لحمايتهم في النزاعات المستقبلية. يُعرف هذا باسم الإدراك المتجسد، حيث ينظر الناس إلى تجربتهم الجسدية كمصدر للمعرفة والفهم حول العالم من حولهم. عندما يفقد هذا الشعور بالتجسيد من خلال الصدمة، قد يكون من الصعب استعادة الثقة في جسمك واستخدامه للتعبير عن نفسك بشكل فعال.
عندما يعود الجندي إلى المنزل من الخدمة القتالية، قد يشعر بأنه بعيد عن جلده، وغير قادر على الارتباط بالحياة المدنية أو التواصل مع أحبائه بطرق كانت طبيعية في السابق. قد يتجنب اللمس أو العلاقة الحميمة أو المجهود الجسدي، وينظر إلى جسده على أنه تهديد وليس أداة للتواصل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما يزيد من تعزيز المعتقدات السلبية حول الذات. تظهر الأبحاث أن التجسد يلعب دورًا مهمًا في تطوير العلاقات وتشكيل هويات جديدة، لذلك قد يكون من الصعب على الجنود الذين يعانون من الإدراك المتجسد الاندماج في المجتمع المدني. يجد بعض الجنود استراتيجيات للتعامل مع تجاربهم وإعادة الاندماج في الحياة المدنية. ثبت أن التمرين يحسن الإدراك المتجسد من خلال توفير مساحة آمنة لمكافحة المخاوف وتنمية الثقة في الجسم. يمكن أن يساعد العلاج والتأمل وممارسة اليقظة أيضًا الجنود على إعادة الاتصال بأجسادهم واكتساب إحساس أكبر بالسيطرة على استجابتهم للتوتر. من خلال ممارسة هذه التقنيات بانتظام، يمكن للناس تعلم تنظيم المشاعر وتقليل القلق المرتبط بالذكريات المؤلمة.
من تجربتي الشخصية، وجدت أن العودة من الحرب تتطلب مني إعادة تعلم كيفية التفاعل مع الناس والبيئة بطريقة تشعر بالأمان والأمان. أصبح جسدي مصدر خوف وعدم تصديق، رغم أنه يحميني أثناء الانتشار. استغرق الأمر سنوات من العلاج والاستبطان للتعرف على هذا التفكيك والبدء في رؤية نفسه على أنه أكثر من مجرد شكله الجسدي. من خلال النشاط البدني واستشارات الصحة العقلية والكتابة عن تجاربي، تمكنت من استعادة هويتي والتعبير عن نفسي مرة أخرى من خلال جسدي.
من المهم فهم كيفية تأثير الصدمة على الإدراك المجسد لمساعدة قدامى المحاربين على التعافي من التعرض للقتال والتكيف مع الحياة المدنية. من خلال الاعتراف بأهمية الجسم المادي في تكوين الهوية، يمكننا تقديم الدعم والتدخلات التي تلبي الاحتياجات النفسية والفسيولوجية. يتضمن ذلك التعرف على الاختلافات الفردية استجابة للصدمات وتقديم مناهج فردية بناءً على الظروف الفريدة لكل جندي.
الجنود الذين عانوا من الصدمة يستحقون الشعور بالأمان مرة أخرى والثقة في بشرتهم.
كيف تغير التجارب المؤلمة تصورات الجنود لأجسادهم كسفن آمنة ومأمونة للتعبير عن هويتهم ؟
يمكن أن تجعل التجارب المؤلمة الجنود ينظرون إلى أجسادهم على أنها غير موثوقة وغير آمنة. يمكن أن يحدث هذا لأنهم تعرضوا لأذى جسدي أو عقلي أثناء القتال، مما دفعهم إلى الخوف وعدم الثقة في قدرة أجسادهم على حماية أنفسهم. نتيجة لذلك، قد يكونون أكثر عرضة للقلق عند الانخراط في أنشطة أو مواقف محفوفة بالمخاطر قد تؤدي إلى الإصابة أو الوفاة.