双性恋是一个已经存在了几个世纪的取向，但今天仍然被误解和误解。但是，近年来，社会和个人对这种身份的认识日益提高。然而，双性恋者仍然因其性行为而遭受内外冲突。外部污名包括来自他人的负面态度，而内部冲突则发生在他们自己的身份中。双性恋夫妇解决这些问题的策略可以分为四个主要领域：沟通，自助，社会支持和教育。通信对于管理外部污名和内部冲突至关重要。夫妻必须与彼此以及了解他们的朋友/家人谈论他们对双性恋的经历和感受。这有助于建立信任和建立关系。分享过去相遇或幻想的故事也可以促进伴侣之间的亲密关系。自助课程，例如运动，冥想，治疗或日记，可以减轻因双性恋而拒绝或孤立的压力。像LGBTQ+团体这样的支持社交媒体提供了连接和验证的机会。双性恋教育可以消除使对双性恋的偏见长期存在的神话和刻板印象。这可能包括阅读书籍、观看纪录片、在线或离线讨论。
某些双性恋夫妇使用的另一种策略是分区，他们将与性取向有关的生活方面与不这样做的人分开。这可能意味着某些关系仍然私密，或者避免公开表示对同性伴侣的依恋。
夫妻在谈论与性或恋爱关系之外的约会有关的特定主题时，可以使用代码语言。最后，一些夫妇选择根本不认同双性恋，而是选择诸如"液体"或"酷儿"之类的术语，这些术语不仅涵盖性别表达或身份的二进制类别。双性恋夫妇使用的策略因个人需求而异，但最终旨在管理因社会拒绝非同性恋而引起的外部污名和内部冲突。公开沟通，自我护理行动，社会支持网络，教育计划甚至隐私措施是寻求在自己和他人内部获得认可的双性恋者使用的这些方法之一。
双性恋夫妇使用哪些策略来应对外部耻辱和内部冲突？
双性恋夫妇在管理与性取向有关的内部和外部冲突方面都面临着独特的挑战。他们可以使用的策略之一是双性恋教育，以对抗社会中存在的负面陈规定型观念和误解。